Juan Carlos Bonis

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos y emociones abrumadoras? ¿Has luchado por encontrar una manera de lidiar con el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? Si es así, entonces la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) puede ser justo lo que … Leer más

A muchas personas que sufren insomnio les recetan ansiolíticos o hipnóticos, que incrementan la cantidad de horas de sueño, pero que tienen efectos secundarios. Para evitar efectos indeseables, es más aconsejable intentar mejorar el sueño de una manera natural. Para lograrlo es importante conocer cuál es la hormona que se encarga de que tengamos un … Leer más

Nuestra calidad de vida depende en gran medida de cómo nos sentimos, de nuestro estado de ánimo predominante. El estado de ánimo depende sobre todo de un neurotransmisor y hormona llamada Serotonina. En este vídeo vamos a conocer las causas de tener baja la serotonina, veremos en qué partes de nuestro cuerpo se fabrica y … Leer más

¡Hola PSYCOlógicos! Actualmente todos los medios de comunicación se están haciendo mucho eco de la depresión y esto es porque, según la OMS, tras la pandemia el número de casos de ansiedad y depresión ha crecido exponencialmente. Estos dos últimos años casi todos hemos sufrido un impacto en nuestras emociones, pero… cómo saber si un … Leer más

Mucha gente ha experimentado la sensación y emoción de estar enamorado. Pero qué ocurre cuando este enamoramiento es demasiado intenso y, además, se torna obsesivo. En este vídeo te voy a hablar de un trastorno más común de lo que podemos llegar a pensar: la LIMERENCIA. Descubriremos en qué consiste este trastorno, cuáles son los … Leer más

Diferenciar un ataque de ansiedad de un infarto es difícil, pero es muy importante aprender a distinguirlos porque nuestra propia vida puede llegar a depender de ello. Hoy, en nuestro PSYconoce, vamos a conocer las diferencias entre un infarto y un ataque de ansiedad. Es muy común que, quienes han sufrido en algún momento de … Leer más

¿Eres dramático? ¿Te gusta llamar la atención?… Estas características son difíciles de aceptar en uno mismo pero, si te pregunto si alguien de tu entorno que sea dramático y haga cualquier cosa por llamar la atención seguramente se te vengan un par de nombres a la cabeza. Hoy, en nuestro PSYconoce, vas a saber qué … Leer más

El diagnóstico de la HISTERIA es muy antiguo, se remonta hasta la época de la Grecia clásica. Hystéra, en griego, significa útero. Por esta razón etimológica y fisiológica, durante mucho tiempo se pensó que sólo las mujeres pueden padecer histeria, porque sólo ellas tienen útero.  Los síntomas de la histeria han variado mucho a lo … Leer más