¿Qué es la Desesperanza Creativa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?
Imagina luchar constantemente para sentirte mejor, intentando a toda costa evitar pensamientos y emociones dolorosas. Pero, ¿qué ocurriría si ese esfuerzo fuera precisamente lo que te mantiene atrapado en un ciclo de sufrimiento? ¿Y si existiera otra forma de relacionarte con el dolor que te permitiera vivir una vida más plena? A esto apunta el … Leer más