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En este espacio, exploraremos juntos el fascinante mundo de la Psicología.

A través de este Blog, tendremos la oportunidad de descubrir más sobre nosotros mismos y los demás. Abordaremos una variedad de temas psicológicos relevantes, incluyendo el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, la autoestima, las relaciones interpersonales y mucho más.

Además, también exploraremos las diversas corrientes y enfoques psicológicos que existen, desde la psicología cognitiva hasta las terapias de tercera generación, pasando por las terapias conductuales.

Nuestro objetivo principal es compartir información de manera accesible y útil para que puedas aplicarla en tu vida cotidiana.

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Últimas publicaciones del Blog

Herida Emocional de Humillación: Cómo afecta a la personalidad

Juan Carlos Bonis20/01/2025 Heridas Emocionales

La herida emocional de humillación es una de las experiencias psicológicas más profundas que una persona puede experimentar. No se trata solo de momentos puntuales de vergüenza, sino de un impacto emocional que afecta la personalidad y la forma de relacionarse con el entorno. Este artículo explora el origen, las... seguir leyendo »

Dolor Emocional: Reflexiones desde el Cuento «Dolor y Sal»

Juan Carlos Bonis16/01/2025 Terapia de Aceptación y Compromiso

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos días los problemas parecen insuperables y otros, esos mismos problemas, apenas parecen dignos de atención? Esta interrogante sobre la percepción del dolor y los desafíos de la vida es el eje de una sabiduría que trasciende culturas y épocas.En este artículo, exploraremos... seguir leyendo »

El Experimento de Asch: Entendiendo la Conformidad Social

Juan Carlos Bonis15/01/2025 PSICOLOGÍA SOCIAL

Imagínate estar en un grupo de personas que, de forma unánime, responde algo que claramente es incorrecto. ¿Te mantendrías firme en tu opinión o te adaptarías a lo que dicen los demás? El Experimento de Asch responde a esta cuestión y nos revela cómo la presión grupal puede moldear nuestras... seguir leyendo »

Ataque de Ansiedad: Síntomas y qué Hacer si te dá

Juan Carlos Bonis13/01/2025 Psicología Clínica

Puede ocurrir en cualquier momento: en el metro, en casa, en un supermercado o incluso mientras disfrutas de un concierto. Sin previo aviso, tu corazón empieza a latir más rápido, sientes que te falta el aire y una ola de miedo te invade. ¿Qué está pasando? Es posible que estés... seguir leyendo »

Personalidad y Cáncer: Cómo nos Influye nuestra forma de Ser

Juan Carlos Bonis09/01/2025 Psicología Clínica, Psicología de la Personalidad, Psicología de la Salud

¿Sabías que nuestra personalidad podría influir en nuestra salud física, incluyendo la posibilidad de desarrollar enfermedades graves como el cáncer? Aunque este tema genera controversia en la comunidad científica, múltiples estudios han explorado cómo ciertos rasgos de personalidad y factores psicológicos pueden estar relacionados con la propensión a padecer enfermedades.... seguir leyendo »

Herida Emocional de Traición: Origen e Impacto en tu Vida

Juan Carlos Bonis08/01/2025 Heridas Emocionales

La herida emocional de traición es una de las experiencias más profundas y complejas que pueden marcar la vida de una persona. Pero, ¿qué significa realmente vivir con esta herida y cómo afecta nuestras relaciones y emociones? Sigue leyendo para descubrir cómo se origina, cómo se manifiesta y qué beneficios... seguir leyendo »

Trastorno Disociativo: Qué es y cómo lo explica la psicología

Juan Carlos Bonis07/01/2025 Psicología Clínica

Los trastornos disociativos son una de las categorías más fascinantes y complejas en el campo de la psicología. Estos trastornos representan un deterioro en la integración de las funciones psicológicas como la emoción, la memoria, el pensamiento y la conciencia. Pero, ¿como se explica este fenómeno desde la psicología y... seguir leyendo »

La psicología de las masas: Un análisis del pensamiento colectivo

Juan Carlos Bonis11/12/2024 PSICOLOGÍA SOCIAL

La época contemporánea está marcada por la influencia indiscutible de las masas en la vida política, social y cultural. Sin embargo, ¿qué ocurre con la psicología individual cuando una persona forma parte de una multitud? Gustave Le Bon, en su obra La psicología de las masas, explora este fenómeno y... seguir leyendo »

¿Qué es el Condicionamiento Clásico? Fundamentos y Aplicaciones

Juan Carlos Bonis10/12/2024 Aprendizaje y Condicionamiento, Psicología Clínica

El condicionamiento clásico, también conocido como condicionamiento pavloviano, es una de las bases fundamentales de la psicología del aprendizaje. Desde sus primeras investigaciones por Iván Pavlov hasta su conceptualización en términos modernos, este fenómeno ha permitido entender cómo los organismos asocian estímulos y generan respuestas. Pero, ¿qué hace tan especial... seguir leyendo »

¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)?

trastorno obsesivo compulsivo de limpieza

Juan Carlos Bonis09/12/2024 Psicología Clínica

Imagina sentir que un pensamiento indeseado te persigue constantemente, o que necesitas realizar una acción repetitiva para calmar una ansiedad que parece interminable. Esto no es solo un mal hábito o una preocupación pasajera: es lo que enfrentan diariamente las personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Pero, ¿cómo se define... seguir leyendo »

Metáfora ACT: el Niño con Rabietas

Juan Carlos Bonis04/12/2024 Terapia de Aceptación y Compromiso

En la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las bases fundamentales es trabajar la relación con los llamados eventos privados: pensamientos, emociones, recuerdos y sensaciones que forman parte de nuestra experiencia interna. Muchas veces, las personas intentan controlar estos eventos indeseados utilizando estrategias basadas en la evitación experiencial.... seguir leyendo »

Vygotsky y su Teoría Sociocultural

Juan Carlos Bonis03/12/2024 Psicología del Desarrollo

¿Te has preguntado cómo influye la sociedad en el desarrollo del pensamiento? ¿Por qué ciertas habilidades solo se desarrollan mediante la interacción con otros? La Teoría Sociocultural de Vygotsky responde a estas preguntas, destacando cómo el contexto social, cultural e histórico modela el desarrollo cognitivo y emocional de las personas.En... seguir leyendo »

Autocompasión en 6 Pasos

Juan Carlos Bonis25/11/2024 Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso

La autocompasión es una habilidad poderosa que permite enfrentar el sufrimiento con amabilidad, aceptación y humanidad. Aunque el término puede sonar abstracto, su práctica tiene un impacto profundo en el bienestar psicológico y la resiliencia personal. Pero, ¿cómo se desarrolla esta capacidad y por qué es importante integrarla en nuestras... seguir leyendo »

El Constructivismo en la Psicología

Juan Carlos Bonis19/11/2024 Psicoterapias

El constructivismo ofrece un enfoque único para comprender cómo las personas construyen su realidad y enfrentan los desafíos psicológicos. Pero, ¿qué significa realmente este término? En este artículo, exploraremos sus fundamentos teóricos, principios clave y cómo se aplica en la práctica clínica a través de distintas terapias constructivistas. Acompáñanos en este... seguir leyendo »

¿Qué es la Desesperanza Creativa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

Juan Carlos Bonis14/11/2024 Terapia de Aceptación y Compromiso

Imagina luchar constantemente para sentirte mejor, intentando a toda costa evitar pensamientos y emociones dolorosas. Pero, ¿qué ocurriría si ese esfuerzo fuera precisamente lo que te mantiene atrapado en un ciclo de sufrimiento? ¿Y si existiera otra forma de relacionarte con el dolor que te permitiera vivir una vida más... seguir leyendo »

Dana de Valencia: Disociación como Antesala del TEP

Juan Carlos Bonis12/11/2024 Psicología Clínica

La reciente DANA en Valencia ha dejado a muchas personas enfrentando pérdidas materiales, situaciones de riesgo y, en algunos casos, traumas difíciles de procesar. Tras una catástrofe como esta, es común que algunos supervivientes experimenten trastorno de estrés postraumático (TEPT) y síntomas disociativos, dos respuestas psicológicas que el cerebro utiliza... seguir leyendo »

Dana de Valencia: Prevención del Trastorno de Estrés Postraumático

Juan Carlos Bonis05/11/2024 Psicología Clínica

Cuando pasan los días tras la devastación causada por una catástrofe como la Dana de Valencia, que dejó inundadas zonas como mi pueblo natal, Utiel, y afectó gravemente a otras localidades como Paiporta, Catarroja y Aldaya, es crucial comenzar a planificar nuestra labor como psicólogos para prestar apoyo a las... seguir leyendo »

Atracción Interpersonal: Según la Psicología Social

PSYCOlógicaMENTE29/10/2024 PSICOLOGÍA SOCIAL

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes atraído hacia ciertas personas y no hacia otras? ¿Qué factores, consciente o inconscientemente, influyen en nuestras relaciones interpersonales? La atracción interpersonal es un tema fascinante en psicología social y no es un fenómeno aleatorio; de hecho, ha sido ampliamente investigado a... seguir leyendo »

Antecedentes de la Psicología en la Filosofía Griega Clásica

Juan Carlos Bonis23/10/2024 Historia de la psicología

¿Te has preguntado alguna vez cómo la antigua Grecia, con su enfoque filosófico y reflexivo, dio origen a los primeros conceptos de lo que hoy conocemos como psicología? Desde sus primeros filósofos, la exploración del alma y la naturaleza humana fue un punto central. Lo importante es que, aunque aún... seguir leyendo »

Teoría de Winnicott sobre el Desarrollo Emocional del Niño

Juan Carlos Bonis22/10/2024 Psicoanálisis

La teoría de Winnicott ofrece una perspectiva fascinante sobre cómo la relación con la madre y el entorno inmediato moldean el desarrollo psíquico del bebé. Entender los conceptos de Winnicott puede aclararnos muchas dudas sobre el origen de nuestras necesidades emocionales y comportamientos en la vida adulta. ¿Quién fue D.... seguir leyendo »

¿Qué es la personalidad según el Psicoanálisis?

Juan Carlos Bonis16/10/2024 Psicoanálisis

El estudio de la personalidad ha sido uno de los temas centrales dentro de la psicología. Entre las diferentes teorías que intentan explicar su origen y desarrollo, el psicoanálisis de Sigmund Freud ha tenido una influencia determinante. Pero, ¿cómo se concibe la personalidad desde este enfoque? En este artículo te... seguir leyendo »

¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)?

PSYCOlógicaMENTE10/10/2024 Psicología Clínica

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es uno de los trastornos de ansiedad más comunes, pero muchas personas que lo padecen no lo reconocen o no buscan ayuda de inmediato. Este trastorno se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente sobre múltiples aspectos de la vida, como el trabajo, la... seguir leyendo »

El Psicoanálisis Freudiano · Aplicación y Técnicas

PSYCOlógicaMENTE03/10/2024 Psicoanálisis

¿Alguna vez te has preguntado cómo se lleva a cabo el psicoanálisis freudiano y cuál es el proceso que permite a las personas alcanzar un conocimiento más profundo de sí mismas? Freud creó un enfoque revolucionario que ha tenido un impacto significativo en la psicoterapia, pero entender los detalles puede... seguir leyendo »

Las Funciones del Lenguaje y la Conducta Humana

PSYCOlógicaMENTE01/10/2024 Terapia de Aceptación y Compromiso

El comportamiento humano es increíblemente complejo. A menudo nos preguntamos por qué reaccionamos de manera diferente ante situaciones similares, o cómo nuestras percepciones sobre el mundo cambian sin haber experimentado ciertos eventos de manera directa. La respuesta a estas preguntas se encuentra, en gran medida, en las funciones del lenguaje.... seguir leyendo »

¿Qué es el experimento de la situación extraña de Mary Ainsworth?

PSYCOlógicaMENTE25/09/2024 Psicología del Desarrollo

Mary Ainsworth, una de las figuras más influyentes en la psicología del apego, diseñó un experimento revolucionario que arroja luz sobre esta cuestión: el experimento de la situación extraña. Este estudio no solo clasifica los diferentes tipos de apego, sino que también destaca la importancia de la relación madre-hijo en... seguir leyendo »

¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)?

Juan Carlos Bonis24/09/2024 Psicología Clínica

El trastorno de estrés postraumático es una respuesta emocional intensa que se desarrolla después de vivir o presenciar un evento traumático. Ya sea un accidente, un acto violento, o una experiencia bélica, el TEPT puede afectar gravemente la calidad de vida de quienes lo padecen. ¿Por qué algunas personas desarrollan... seguir leyendo »

El Modelo Sistémico en Psicología

PSYCOlógicaMENTE17/09/2024 Psicoterapias

El modelo sistémico en psicología ofrece una visión integradora y dinámica del comportamiento humano. Para entender a una persona, es esencial comprender el sistema en el que está inmersa: su familia, sus relaciones y su entorno. Este enfoque revolucionó el campo de la psicoterapia, especialmente en la terapia familiar, ya... seguir leyendo »

Cómo hacer tu Punto de Elección para mejorar tu Vida

PSYCOlógicaMENTE05/09/2024 Terapia de Aceptación y Compromiso

¿Alguna vez has sentido que estás atrapado en un ciclo de decisiones que no te llevan a ninguna parte? Tal vez experimentas ansiedad antes de una presentación, evitas ciertas situaciones sociales, o te encuentras procrastinando en momentos clave. Si alguna vez te has preguntado cómo cambiar estos patrones, el punto... seguir leyendo »

¿Qué es la Evitación Experiencial?

Juan Carlos Bonis04/09/2024 Terapia de Aceptación y Compromiso

La evitación experiencial es un concepto central en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una forma de terapia psicológica que se enfoca en ayudar a las personas a vivir vidas más ricas y significativas. Este concepto proviene de la teoría de los marcos relacionales y aborda cómo interactuamos con... seguir leyendo »

Herida Emocional del Abandono: : Comprendiendo su Origen

Juan Carlos Bonis03/09/2024 Heridas Emocionales

¿Alguna vez has sentido un vacío inexplicable, una sensación persistente de que no eres lo suficientemente querido o valorado? Si es así, podrías estar experimentando lo que se conoce como la herida emocional del abandono. Este fenómeno psicológico va más allá de una simple tristeza; afecta profundamente la estabilidad emocional... seguir leyendo »

¿Qué es un Delirio?

Juan Carlos Bonis16/07/2024 Psicología Clínica

¿Alguna vez has oído hablar del delirio y te has preguntado exactamente qué es y cómo se diferencian de las alucinaciones? En este artículo, responderemos a estas preguntas y exploraremos los diferentes tipos de delirios que existen. ¿Qué Son los Delirios? Un delirio es un juicio falso que una persona... seguir leyendo »

Qué es la Distimia · Cómo se diferencia de la Depresión

Juan Carlos Bonis10/07/2024 Psicología Clínica

La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente, es un trastorno del estado de ánimo que muchas veces se confunde con la depresión mayor debido a la similitud de sus síntomas. Sin embargo, existen diferencias significativas entre ambos trastornos. En este artículo, exploraremos qué es la distimia, sus síntomas, diferencias... seguir leyendo »

Síntomas de Ansiedad: ¿Cómo Identificar un Ataque de Ansiedad?

Juan Carlos Bonis08/07/2024 Psicología Clínica

La ansiedad es una experiencia común y universal, pero sus síntomas pueden ser alarmantes y confusos. Si alguna vez has sentido un aumento repentino de palpitaciones, opresión en el pecho o un miedo intenso e inexplicable, es probable que te hayas preguntado: ¿cuáles son los síntomas de ansiedad? En este... seguir leyendo »

Qué diferencia hay entre un psicópata y un Sociópata

Juan Carlos Bonis03/07/2024 Psicología Clínica

Cuando hablamos de psicopatía y sociopatía, es fácil confundirse por las diferencias entre estos dos términos. Aunque el trastorno antisocial de la personalidad es reconocido por la comunidad médica, psicópatas y sociópatas representan casos más extremos y menos comunes. ¿Qué distingue a un psicópata de un sociópata? Este artículo busca... seguir leyendo »

Yo, Ello y Superyó del Psicoanálisis

Juan Carlos Bonis01/07/2024 Psicoanálisis

¿Alguna vez te has preguntado por qué actuamos de ciertas maneras, a veces irracionales y otras completamente racionales? La respuesta a esta pregunta puede encontrarse en los conceptos de Yo, Ello y Superyó del psicoanálisis de Sigmund Freud. En este artículo, desentrañaremos estos términos clave y exploraremos cómo se estructuran... seguir leyendo »

¿Qué es la Terapia de Activación Conductual de Jacobson?

Juan Carlos Bonis26/06/2024 Psicoterapias

La terapia de activación conductual es una intervención eficaz para la depresión que ha ganado popularidad debido a su eficiencia y resultados positivos. Pero, ¿qué hace que esta terapia sea tan especial? Sigue leyendo para descubrir cómo funciona y por qué podría ser la respuesta que estás buscando. Origen y... seguir leyendo »

Los 7 Mitos de la Hipnosis

Juan Carlos Bonis25/06/2024 Hipnosis Clínica

Es fundamental conocer los Mitos de la hipnosis ya que la hipnosis es una técnica terapéutica a la que se le asocian muchas veces componentes de misterio, mágicos o esotéricos. Esto, bien lo sabemos los psicólogos, se convierte en un problema cuando queremos utilizar la hipnosis en nuestras terapias. Muchas... seguir leyendo »

Fobia Social: Qué es, Síntomas y Cómo Superarla

Juan Carlos Bonis24/06/2024 Fobias

La fobia social es un trastorno que afecta profundamente la vida de quienes la padecen. Este artículo te proporcionará una comprensión completa de la fobia social, desde su definición y síntomas hasta las estrategias efectivas para superarla. ¿Qué es la Fobia Social? La fobia social, también conocida como trastorno de... seguir leyendo »

¿Qué es la Hipnosis Ericksoniana?

Juan Carlos Bonis19/06/2024 Hipnosis Clínica

La Hipnosis Ericksoniana, a diferencia de la hipnosis tradicional, este método no solo busca inducir un trance profundo sino también aprovechar la conversación cotidiana para facilitar el cambio terapéutico. Pero, ¿quién fue Milton H. Erickson y qué lo hace tan influyente en la psicoterapia moderna? ¿Cómo funciona exactamente la Hipnosis... seguir leyendo »

Carl Rogers y su Psicoterapia Centrada en el Cliente

Juan Carlos Bonis18/06/2024 Psicoterapias

Imagina una terapia donde el poder de cambiar está, desde el principio, en tus manos. No se trata de seguir ciegamente los consejos de un experto, sino de descubrir y liberar tu propia capacidad de autorrealización. Esta es la esencia de la psicoterapia humanista de Carl Rogers, un enfoque que... seguir leyendo »

Cuáles son los Síntomas de la Depresión

Juan Carlos Bonis17/06/2024 Psicología Clínica

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la tristeza, la falta de energía o la desconexión de las actividades que antes disfrutabas? La depresión es un trastorno del ánimo que puede manifestarse de muchas maneras, y entender sus síntomas es crucial para identificarla y buscar ayuda. En este artículo, exploraremos... seguir leyendo »

Trastorno Histriónico de la Personalidad: Síntomas y Tratamiento

Juan Carlos Bonis13/06/2024 Psicología Clínica, Psicología de la Personalidad

¿Conoces a alguien que parece estar siempre en el centro de atención, mostrando un comportamiento extremadamente dramático y emocional? Es posible que estés interactuando con una persona que tiene trastorno histriónico de la personalidad. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es este trastorno, sus síntomas y cómo se puede... seguir leyendo »

Autolesiones en la Adolescencia: un problema en alza

Juan Carlos Bonis12/06/2024 Prevención Suicidio

El aumento de las autolesiones en la adolescencia ha crecido alarmantemente en los últimos años. Existen estudios de que esta conducta autolesiva ha aumentado un 180 % en menores de edad. Las alarmas han saltado, y desde diferentes organizaciones se urge a intervenir sin demora. En este Blog vamos a abordar la... seguir leyendo »

Magnesio y Ansiedad: La Clave para tu Salud Mental

Juan Carlos Bonis10/06/2024 Suplementos

¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de todos tus esfuerzos por mantener una dieta saludable y un estilo de vida equilibrado, aún te sientes ansioso o agotado? El magnesio podría ser el eslabón perdido en la búsqueda de tu bienestar mental. Este artículo desentraña la relación entre... seguir leyendo »

La Metáfora del Esquiador en ACT

Juan Carlos Bonis05/06/2024 Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapias de Tercera Generación

En el ámbito de la psicoterapia, las metáforas son herramientas poderosas que permiten a los pacientes entender y manejar sus emociones y comportamientos de manera más efectiva. Una de las metáforas que más empleo en mis consultas, especialmente dentro del marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), es... seguir leyendo »

¿El amor es una droga?

Juan Carlos Bonis04/06/2024 Adicciones, AMOR

Cuando nos enamoramos, es común escuchar frases como “siento mariposas en el estómago” o “no puedo vivir sin mi pareja”. Estas expresiones se asemejan a las de un adicto hablando de su droga. En este artículo, exploraremos si el amor es una droga desde una perspectiva psicológica y neurobiológica. Primer... seguir leyendo »

¿Estoy Sufriendo un Infarto o es Ansiedad?

Juan Carlos Bonis03/06/2024 Psicología de la Salud

Imagínate que de repente sientes un dolor intenso en el pecho. Tu mente empieza a correr, y una pregunta crítica aparece: ¿Es un infarto o ansiedad? Diferenciar estos dos eventos puede ser crucial para tu vida. Acompáñanos mientras exploramos cómo reconocer los síntomas y tomar decisiones informadas. ¿Qué es un... seguir leyendo »

¿Qué es el efecto Barnum o efecto Forer?

Juan Carlos Bonis31/05/2024 Psicologia de la Percepción

¿Alguna vez te has sentido identificado con tu signo zodiacal o con la predicción de tu horóscopo? Esta sensación de asombro puede explicarse a través del efecto Barnum o efecto Forer, un fenómeno psicológico que revela cómo nuestro cerebro puede ser engañado por descripciones vagas y generales. Vamos a profundizar... seguir leyendo »

¿Qué es el Modelo Topográfico de Sigmund Freud?

Juan Carlos Bonis29/05/2024 Psicoanálisis

¿Te has preguntado alguna vez cómo funcionan las diferentes capas de la mente? Sigmund Freud desarrolló una teoría que nos ayuda a comprender mejor como pueden ser estas capas. En este artículo, exploraremos el Modelo Topográfico (Primera Tópica) de Freud, una teoría que sigue siendo fundamental para comprender la psique... seguir leyendo »

Trastorno Narcisista de la Personalidad: Cómo Detectar a un Narcisista

Juan Carlos Bonis28/05/2024 Psicología Clínica

Hoy escribo sobre un tema crucial para muchos: cómo detectar a un narcisista. Seguramente has pensado en alguien: figuras de la televisión, el deporte, líderes políticos o incluso líderes sectarios. Todos ellos pueden presentar características del trastorno narcisista de la personalidad. Este artículo te ayudará a identificar a un narcisista... seguir leyendo »

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