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En este espacio, exploraremos juntos el fascinante mundo de la Psicología.

A través de este Blog, tendremos la oportunidad de descubrir más sobre nosotros mismos y los demás. Abordaremos una variedad de temas psicológicos relevantes, incluyendo el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, la autoestima, las relaciones interpersonales y mucho más. 

Además, también exploraremos las diversas corrientes y enfoques psicológicos que existen, desde la psicología cognitiva hasta las terapias de tercera generación, pasando por las terapias conductuales. 

Nuestro objetivo principal es compartir información de manera accesible y útil para que puedas aplicarla en tu vida cotidiana.

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hipnosis ericksoniana
La Hipnosis Ericksoniana, a diferencia de la hipnosis tradicional, este método no solo busca inducir un trance profundo sino también aprovechar la conversación cotidiana para facilitar el cambio terapéutico. Pero, ¿quién fue Milton H. Erickson y qué lo hace tan influyente en la psicoterapia moderna? ¿Cómo funciona exactamente la Hipnosis... seguir leyendo »
carl rogers
Publicado porJuan Carlos Bonis18/06/2024 Publicado enPsicoterapias
Imagina una terapia donde el poder de cambiar está, desde el principio, en tus manos. No se trata de seguir ciegamente los consejos de un experto, sino de descubrir y liberar tu propia capacidad de autorrealización. Esta es la esencia de la psicoterapia humanista de Carl Rogers, un enfoque que... seguir leyendo »
síntomas de la depresión
¿Alguna vez te has sentido abrumado por la tristeza, la falta de energía o la desconexión de las actividades que antes disfrutabas? La depresión es un trastorno del ánimo que puede manifestarse de muchas maneras, y entender sus síntomas es crucial para identificarla y buscar ayuda. En este artículo, exploraremos... seguir leyendo »
´trastorno histriónico de la personalidad
¿Conoces a alguien que parece estar siempre en el centro de atención, mostrando un comportamiento extremadamente dramático y emocional? Es posible que estés interactuando con una persona que tiene trastorno histriónico de la personalidad. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es este trastorno, sus síntomas y cómo se puede... seguir leyendo »
autolesiones en la adolescencia
El aumento de las autolesiones en la adolescencia ha crecido alarmantemente en los últimos años. Existen estudios de que esta conducta autolesiva ha aumentado un 180 % en menores de edad. Las alarmas han saltado, y desde diferentes organizaciones se urge a intervenir sin demora.  En este Blog vamos a abordar la... seguir leyendo »
magnesio y ansiedad
Publicado porJuan Carlos Bonis10/06/2024 Publicado enSuplementos
¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de todos tus esfuerzos por mantener una dieta saludable y un estilo de vida equilibrado, aún te sientes ansioso o agotado? El magnesio podría ser el eslabón perdido en la búsqueda de tu bienestar mental. Este artículo desentraña la relación entre... seguir leyendo »
METÁFORA DEL ESQUIADOR DE ACT
En el ámbito de la psicoterapia, las metáforas son herramientas poderosas que permiten a los pacientes entender y manejar sus emociones y comportamientos de manera más efectiva. Una de las metáforas que más empleo en mis consultas, especialmente dentro del marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), es... seguir leyendo »
el amor es una droga
Publicado porJuan Carlos Bonis04/06/2024 Publicado enAdicciones, AMOR
Cuando nos enamoramos, es común escuchar frases como “siento mariposas en el estómago” o “no puedo vivir sin mi pareja”. Estas expresiones se asemejan a las de un adicto hablando de su droga. En este artículo, exploraremos si el amor es una droga desde una perspectiva psicológica y neurobiológica. Primer... seguir leyendo »
infarto o ansiedad
Imagínate que de repente sientes un dolor intenso en el pecho. Tu mente empieza a correr, y una pregunta crítica aparece: ¿Es un infarto o ansiedad? Diferenciar estos dos eventos puede ser crucial para tu vida. Acompáñanos mientras exploramos cómo reconocer los síntomas y tomar decisiones informadas. ¿Qué es un... seguir leyendo »
Efecto Barnum
¿Alguna vez te has sentido identificado con tu signo zodiacal o con la predicción de tu horóscopo? Esta sensación de asombro puede explicarse a través del efecto Barnum o efecto Forer, un fenómeno psicológico que revela cómo nuestro cerebro puede ser engañado por descripciones vagas y generales. Vamos a profundizar... seguir leyendo »
modelo topográfico freud
Publicado porJuan Carlos Bonis29/05/2024 Publicado enPsicoanálisis
¿Te has preguntado alguna vez cómo funcionan las diferentes capas de la mente? Sigmund Freud desarrolló una teoría que nos ayuda a comprender mejor como pueden ser estas capas. En este artículo, exploraremos el Modelo Topográfico (Primera Tópica) de Freud, una teoría que sigue siendo fundamental para comprender la psique... seguir leyendo »
trastorno narcisista de la personalidad
Hoy escribo sobre un tema crucial para muchos: cómo detectar a un narcisista. Seguramente has pensado en alguien: figuras de la televisión, el deporte, líderes políticos o incluso líderes sectarios. Todos ellos pueden presentar características del trastorno narcisista de la personalidad. Este artículo te ayudará a identificar a un narcisista... seguir leyendo »
distorsiones cognitivas
¿Alguna vez has interpretado un suceso de manera negativa y catastrofista mientras que los demás no ven motivo alguno para alarmarse? Imagina que tu jefe te saluda un día con un "buenos días" y tu mente inmediatamente comienza a pensar que algo malo va a suceder y que podrías perder... seguir leyendo »
Síndrome Disfórico Premenstrual
Imagínate que cada mes, una semana antes de tu menstruación, tu vida se vuelve un caos emocional y físico. Cambios de humor repentinos, irritabilidad extrema, y una profunda tristeza parecen apoderarse de ti sin previo aviso. Esto no es solo síndrome premenstrual, es algo mucho más severo: el Síndrome Disfórico... seguir leyendo »
psicodrama
¿Alguna vez has pensado en revivir tus experiencias pasadas para entender mejor tus emociones y conflictos? El psicodrama, desarrollado por Jacob Levi Moreno, te permite hacerlo a través de la dramatización. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el psicodrama, quién fue Jacob Levi Moreno y cómo esta técnica... seguir leyendo »
abuelo mata sus nietos
El reciente asesinato de dos niños por parte de su abuelo en Granada ha conmocionado a la opinión pública. Desde mi perspectiva como psicólogo, es crucial intentar entender el comportamiento del abuelo para abordar la pregunta que muchos se hacen: ¿por qué mata el abuelo a sus dos nietos? Un... seguir leyendo »
mindfulness
Publicado porJuan Carlos Bonis16/05/2024 Publicado enMindfulness
¿Alguna vez has sentido que tu mente está constantemente en movimiento, llevándote del pasado al futuro, sin detenerse en el presente? Si es así, el Mindfulness podría ser la solución que estás buscando. En este artículo, desglosamos qué es el Mindfulness, sus elementos clave, y cómo puedes integrarlo en tu... seguir leyendo »
trastorno dependiente de la personalidad
Publicado porJuan Carlos Bonis15/05/2024 Publicado enBlog
El trastorno dependiente de la personalidad es una condición que puede afectar profundamente la vida de quienes lo padecen. Si alguna vez te has sentido extremadamente ansioso por la posibilidad de estar solo o si te resulta difícil tomar decisiones sin el apoyo constante de los demás, este artículo te... seguir leyendo »
terapia de esquemas de young
¿Te has preguntado alguna vez cómo tus experiencias tempranas siguen influyendo en tu vida adulta? La Terapia de Esquemas de Young es un enfoque diseñado para abordar precisamente eso. Este método terapéutico, que se desglosa a continuación, puede ofrecer respuestas profundas y cambios significativos para aquellos que enfrentan patrones persistentes... seguir leyendo »
sugestión y fusión cognitiva
¿La sugestión y la fusión cognitiva son realmente distintas, o acaso podrían ser manifestaciones del mismo fenómeno psicológico? Este artículo profundiza en la naturaleza de ambos conceptos, explorando sus similitudes y diferencias para aclarar cómo interactúan en nuestras mentes. ¿Qué es la Fusión Cognitiva? La fusión cognitiva es un proceso... seguir leyendo »
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¿Te has preguntado alguna vez si el sufrimiento y las emociones negativas realmente necesitan ser eliminados para vivir bien? La respuesta puede sorprenderte, especialmente si exploramos el concepto de desesperanza creativa dentro de la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Este artículo te guiará a través de esta perspectiva que... seguir leyendo »
terapia cognitiva de beck
Aaron T. Beck, el fundador de la terapia cognitiva de Beck, introdujo este enfoque en la década de 1950, marcando un cambio significativo en la psicoterapia. Sus investigaciones criticaron las teorías psicoanalíticas y destacaron cómo las distorsiones en la percepción de uno mismo, el mundo y el futuro pueden influir... seguir leyendo »
comportamiento gobernado por reglas
Para el conductismo existe algo del comportamiento humano que es clave: el comportamiento gobernado por reglas. ¿Te has preguntado alguna vez por qué seguimos ciertas normas o reglas aunque no siempre estén presentes las consecuencias directas de nuestras acciones? En este artículo, desentrañaremos este concepto desde la perspectiva de la... seguir leyendo »
operaciones concretas
¿Alguna vez has observado cómo un niño pequeño intenta resolver problemas o entender conceptos que para los adultos son simples? Es fascinante ver cómo, a medida que crecen, su capacidad para pensar y razonar se transforma profundamente. Jean Piaget, un renombrado psicólogo suizo, dedicó gran parte de su vida a... seguir leyendo »
Teoria interpersonal de Harry Stack Sullivan
Publicado porJuan Carlos Bonis30/04/2024 Publicado enPsicoterapias
Harry Stack Sullivan, un psiquiatra estadounidense, revolucionó nuestra comprensión de la psique humana con su teoría interpersonal, la cual insiste en que nuestras interacciones son fundamentales para el desarrollo psicológico. A lo largo de este artículo, exploraremos en profundidad quién fue Harry Stack Sullivan y qué implica exactamente su influyente... seguir leyendo »
perspecticidio
Publicado porJuan Carlos Bonis26/04/2024 Publicado enAMOR
¿Alguna vez has sentido que tu sentido de la realidad está siendo distorsionado por alguien más? Si es así, podrías estar experimentando un fenómeno conocido como perspecticidio. Este término, crucial en el estudio de las dinámicas de control y manipulación, se refiere a una forma extrema de coerción psicológica donde... seguir leyendo »
defusión cognitiva
¿Alguna vez te has encontrado atrapado en un torbellino de pensamientos negativos o preocupantes que parecen tener control sobre ti? Si es así, este artículo te guiará a través de un proceso poderoso conocido como defusión cognitiva. Este método no solo te ayudará a comprender tus pensamientos desde una nueva... seguir leyendo »
personalidad y salud
La personalidad no solo configura cómo interactuamos con el mundo, sino que también puede tener un impacto profundo y a veces imperceptible en nuestra salud. ¿Alguna vez te has preguntado si ser una persona más ansiosa o más relajada puede afectar tu bienestar físico? A lo largo de este artículo,... seguir leyendo »
desarrollo social
¿Te has preguntado alguna vez cómo evolucionan nuestras habilidades sociales desde que somos bebés hasta la edad adulta? El desarrollo social es un viaje que comienza en los primeros días de vida y continúa a lo largo de nuestra existencia. Este artículo explorará cada etapa de este proceso, proporcionando un... seguir leyendo »
fusion cognitiva
¿Alguna vez te has encontrado rumiando sobre errores pasados hasta el punto que te paraliza? O, ¿te has preocupado tanto por el futuro que te impide disfrutar del presente? Si es así, podrías estar experimentando lo que en psicología se conoce como fusión cognitiva. Este fenómeno puede parecer un laberinto... seguir leyendo »
logoterapia de viktor frankl
¿Alguna vez has sentido que algo falta en tu vida, un vacío que no puedes explicar? Quizás lo que estás experimentando tiene un nombre en el mundo de la psicología. Se llama neurosis noógena y el notable Viktor Frankl, psiquiatra y neurólogo vienés, dedicó su vida a estudiarla y a... seguir leyendo »
trastorno bipolar
¿Alguna vez te has preguntado por qué las emociones pueden fluctuar tan extremadamente en algunas personas? El trastorno bipolar representa uno de los enigmas más complejos dentro del campo de la psicología. A lo largo de este artículo, desvelaremos las características fundamentales de este trastorno, enfocándonos en las particularidades del... seguir leyendo »
Teoría Psicoanalítica de Melanie Klein
Publicado porJuan Carlos Bonis09/04/2024 Publicado enPsicoanálisis
¿Alguna vez te has preguntado cómo se forman nuestros primeros pensamientos y emociones? La respuesta podría estar en la teoría de una psicoanalista que revolucionó nuestra comprensión del mundo interno de los niños: Melanie Klein. Acompáñanos en este viaje por la mente infantil, donde exploraremos conceptos fascinantes y quizás, descubramos... seguir leyendo »
teoría d elos marcos relacionales
La Teoría de los Marcos Relacionales (RFT, por sus siglas en inglés) ofrece una perspectiva fascinante y profunda sobre cómo los seres humanos adquieren y utilizan el lenguaje, una capacidad que nos distingue de otras especies y que está en el corazón de nuestra cognición y conducta. Este artículo explora... seguir leyendo »
metáfora act
La vida, en su inmensurable esencia, a menudo se asemeja a una travesía en alta mar. En esta reflexión, exploraremos cómo la metáfora del barco, solitario y enfrentando tormentas, encapsula las verdades profundas de nuestra existencia.Imaginemos que tu vida es como un barco en alta mar, donde tú eres habitualmente... seguir leyendo »
sugestionar
¿Alguna vez te has preguntado cómo los grandes maestros de la psicología influencian la mente humana? Hoy, desvelamos los secretos de Milton H. Erickson, uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX, y te enseñamos a sugestionar con maestría. Prepárate para un viaje al núcleo de la sugestión, donde... seguir leyendo »
psicoterapia analítica funcional
¿Alguna vez te has preguntado cómo las interacciones dentro de la terapia pueden ser un reflejo y un vehículo para el cambio en la vida diaria? La Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) se sumerge profundamente en esta interrogante, revelando la potencia de las conexiones humanas en el proceso terapéutico. Pero, ¿qué... seguir leyendo »
Síndrome del Impostor
Publicado porJuan Carlos Bonis25/03/2024 Publicado enTESTS
Antes de comenzar, tienes la opción de realizar el Test Síndrome del Impostor que encontrarás al inicio de este artículo o, si prefieres, puedes leer primero para entender mejor de qué se trata este síndrome y luego hacer el test. Si no estás familiarizado(a) con el síndrome del impostor, te... seguir leyendo »
sindrome de munchausen por poderes
Descubrir qué se oculta detrás de una enfermedad inexistente puede ser tan intrigante como resolver un misterio médico. ¿Te has preguntado alguna vez cómo alguien podría inventar o provocar síntomas de enfermedades en otra persona, especialmente en un niño? Esto es lo que sucede en el síndrome de Munchausen por... seguir leyendo »
metáfora jardín act
La Metáfora del Jardín ACT es una herramienta poderosa en la psicología, especialmente dentro de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una modalidad perteneciente a las terapias de tercera generación. Este artículo se adentra en la esencia de esta metáfora, desglosando su significado y aplicaciones prácticas en la terapia.... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has preguntado cómo y cuándo empezamos a imitar como seres humanos? Este acto fundamental, que parece tan simple y cotidiano, tiene sus raíces profundamente ancladas en nuestras etapas de desarrollo más tempranas. En este artículo, exploraremos los fascinantes inicios de la imitación en los niños según Jean... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis14/03/2024 Publicado enSueño
La interpretación de los sueños ha fascinado a la humanidad durante siglos, ofreciendo una ventana a nuestro subconsciente y una perspectiva única sobre nuestras vidas de vigilia. En este artículo, exploraremos las diversas teorías y prácticas en torno a la interpretación de los sueños, destacando su relevancia en la psicología... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis13/03/2024 Publicado enAMOR, Blog, TESTS
Los 5 lenguajes del amor son una teoría revolucionaria en el mundo de las relaciones y la psicología, desarrollada por el Dr. Gary Chapman. Este concepto ha ayudado a millones de personas a comprender mejor sus relaciones y a comunicarse de manera más efectiva con sus seres queridos. Si alguna... seguir leyendo »
gestalt
Publicado porJuan Carlos Bonis11/03/2024 Publicado enBlog
La psicoterapia Gestalt se erige como un enfoque terapéutico singular, marcado por su audacia y originalidad. A menudo rodeada de controversia, esta modalidad terapéutica ha sido tildada de pseudoterapia por algunos críticos, mientras que otros la celebran por su enfoque innovador y su capacidad para fomentar el autoconocimiento y la... seguir leyendo »
jean mati charcot
¿Te has preguntado alguna vez cómo un solo hombre podría influir en la dirección de la psicología y la neurología? Jean-Martin Charcot, el eminente médico del Hospital de la Salpêtrière, se sumergió en el enigma de la histeria y la hipnosis, abriendo nuevos caminos en la comprensión de la mente... seguir leyendo »
cómo solucionar problemas
¿Alguna vez te has preguntado cómo los expertos en psicología aconsejan la solución de problemas? Hoy, vamos a desentrañar técnicas probadas que te ayudarán a enfrentar desafíos de manera efectiva. A lo largo de este artículo, descubrirás los más importantes métodos desarrollados por renombrados psicólogos, que te permitirán abordar y... seguir leyendo »
disociación
Publicado porJuan Carlos Bonis29/02/2024 Publicado enPsicopatología
¿Alguna vez has escuchado sobre disociación o trastornos de conversión y te has preguntado qué significan realmente estos términos en el ámbito de la psicología? Hoy, te llevaremos a través de un viaje detallado para desentrañar los misterios detrás de estos fascinantes y complejos trastornos. ¿Qué es la Disociación? La... seguir leyendo »
Hoy voy a explorar uno de los fenómenos más curiosos e interesantes de nuestra psique: la disociación, la cual se refiere a la desconexión que algunas personas experimentan entre sus pensamientos, emociones, recuerdos e identidad propia. Definición y Alcance de la Disociación En psicología, el término disociación describe una amplia... seguir leyendo »
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En la historia de la psicología, existen personajes cuya contribución ha sido fundamental, aunque a veces no tan conocida. Uno de estos es Abate Faria, una figura intrigante cuyo trabajo en la hipnosis ha dejado una huella imborrable. En este artículo, nos enfocaremos en desentrañar quién fue Abate Faria y... seguir leyendo »
En el mundo del Trastorno Límite de la Personalidad, donde el caos emocional y la inestabilidad parecen reinar, emerge una luz de esperanza y entendimiento a través de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT). La DBT promete ser una guía, ofreciendo soluciones reales a aquellos que luchan contra el trastorno límite... seguir leyendo »
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