A menudo necesito validar mis capacidades o decisiones a través de otros.
(Ejemplo: Antes de tomar una decisión importante, buscas la aprobación o el consejo de múltiples personas para asegurarte de que es correcta.)

Me resulta difícil aceptar que puedo ser experto en algún tema o actividad.
(Ejemplo: A pesar de años de experiencia, no te sientes como un experto en tu campo.)

Temo que mis errores pasados afecten negativamente mi reputación actual.
(Ejemplo: Te preocupas constantemente de que un error que cometiste hace años pueda ser descubierto y afecte tu imagen profesional.)

A pesar de tener evidencia de mis habilidades, dudo de mi competencia.
(Ejemplo: Aunque recibes comentarios positivos sobre tu trabajo, sigues cuestionando tu capacidad.)

Suelo atribuir mis logros a la buena suerte o circunstancias externas.
(Ejemplo: Consigues un nuevo cliente y piensas que es más por suerte que por tus habilidades de venta.)

Siento que, sin importar cuánto logre, nunca es suficiente.
(Ejemplo: A pesar de recibir promociones, sigues sintiendo que no has logrado lo suficiente en tu carrera.)

Creo que si los demás conocieran mi verdadero yo, quedarían decepcionados.
(Ejemplo: Temes que si tus colegas conocieran tus inseguridades, perderían el respeto por ti.)

Me cuesta aceptar tareas que están fuera de mi zona de confort por miedo al fracaso.
(Ejemplo: Evitas asumir un nuevo proyecto que implica habilidades que no dominas completamente, por miedo a fallar.)

Me siento incómodo cuando estoy en el centro de atención por mis logros.
(Ejemplo: Te sientes incómodo y ansioso cuando te reconocen en una reunión por tu trabajo.)

Siento que no merezco los éxitos o reconocimientos que he recibido.
(Ejemplo: Recibes un premio y piensas que hay otras personas más merecedoras que tú.)

A menudo me preocupa que otros piensen que mis ideas o contribuciones son insignificantes.
(Ejemplo: Cuando compartes ideas en una reunión, te preocupas de que otros las consideren poco importantes o irrelevantes.)

Me preocupa que otros descubran que no tengo las habilidades que creen que poseo.
(Ejemplo: Te elogian por tu manejo de un software específico en el trabajo, pero temes que descubran que tus conocimientos no son tan avanzados.)

A menudo siento que no lograré replicar mis éxitos pasados en el futuro.
(Ejemplo: Después de un éxito importante, dudas de tu capacidad para tener éxito de nuevo.)

A menudo minimizo mis logros cuando otros los elogian.
(Ejemplo: Cuando te felicitan por una presentación exitosa, respondes que no fue para tanto o que cualquiera podría haberlo hecho.)

A menudo me pregunto si mi éxito es sostenible a largo plazo.
(Ejemplo: Aunque estás teniendo éxito ahora, te preocupas constantemente de si podrás mantener ese nivel de rendimiento en el futuro.)

Siento que mis éxitos son accidentales y no resultado de mi esfuerzo o habilidad.
(Ejemplo: Cuando logras algo, lo atribuyes a la casualidad más que a tus esfuerzos.)

Evito asumir nuevos retos por miedo a no cumplir las expectativas.
(Ejemplo: Rechazas la oportunidad de liderar un proyecto porque temes no estar a la altura.)

Me cuesta creer en mis propias capacidades, incluso cuando tengo éxito en mis actividades.
(Ejemplo: Finalizas un proyecto con éxito, pero sigues dudando de tu capacidad para repetir ese logro.)

Siento que debo trabajar más duro que los demás para mantener mis logros.
(Ejemplo: Crees que solo logras tus objetivos trabajando más horas que tus colegas, no por ser particularmente hábil.)

A menudo me siento como un "fraude" en mi entorno profesional o académico.
(Ejemplo: A pesar de tener un título avanzado en tu campo, te sientes como si no supieras lo suficiente.)

Me comparo constantemente con mis colegas o compañeros y usualmente me siento inferior.
(Ejemplo: Ves a tus compañeros lograr sus metas y te sientes menos exitoso en comparación.)