Bienvenid@ a nuestro Blog
En este espacio, exploraremos juntos el fascinante mundo de la Psicología.
A través de este Blog, tendremos la oportunidad de descubrir más sobre nosotros mismos y los demás. Abordaremos una variedad de temas psicológicos relevantes, incluyendo el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, la autoestima, las relaciones interpersonales y mucho más.
Además, también exploraremos las diversas corrientes y enfoques psicológicos que existen, desde la psicología cognitiva hasta las terapias de tercera generación, pasando por las terapias conductuales.
Nuestro objetivo principal es compartir información de manera accesible y útil para que puedas aplicarla en tu vida cotidiana.
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¿Puedo Ser Amigo de Mi Psicólogo? Entendiendo los Límites en la Relación Terapéutica Cuando se establece una conexión terapéutica entre un terapeuta y un paciente, es común que surjan dudas acerca de la naturaleza de esta relación. Una de las preguntas más frecuentes es: ¿puedo ser amigo de mi psicólogo?... seguir leyendo »
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El contextualismo funcional, una filosofía científica profundamente arraigada en la psicología conductual, es una pieza clave en el entendimiento moderno del comportamiento humano y su tratamiento terapéutico. Originado por Steven C. Hayes, este enfoque se relaciona estrechamente con la teoría de los marcos relacionales y la terapia de aceptación y... seguir leyendo »
La Teoría de los Marcos Relacionales (RFT), desarrollada por Steven C. Hayes, representa una de las contribuciones más significativas al campo de la psicología conductista. Esta teoría aborda aspectos fundamentales del lenguaje y la cognición, y su relación con el comportamiento humano. En este artículo, exploraremos los aspectos cruciales de... seguir leyendo »
Imagina que estás en una reunión importante o con tus amigos y, de repente, sientes cómo tu cara se calienta y se tiñe de un color rojo intenso. No has hecho ejercicio ni te da vergüenza la situación, pero ahí estás, sintiendo cómo todos pueden notar ese cambio en ti.... seguir leyendo »
Has oído hablar de la moda que se propaga como un virus o de un baile que todos empiezan a imitar. ¿Pero qué pasa cuando los comportamientos que se difunden son dañinos, como el suicidio? Aquí es donde entra en juego el efecto Werther y el efecto Papageno. Estos términos... seguir leyendo »
¿ALGUNA VEZ TE HAS PREGUNTADO DE DÓNDE PROVIENE LA HIPNOSIS? ¿Cómo nació esta fascinante disciplina que ha cautivado la curiosidad de la humanidad durante siglos? Hoy, nos embarcamos en un viaje a través del tiempo, para descubrir la apasionante historia de la hipnosis, desde su pionero Franz Anton Mesmer hasta... seguir leyendo »
¿Te has preguntado alguna vez cómo es posible que nuestra mente pueda ser influenciada por las palabras o acciones de otra persona o por nosotros mismos? En este artículo, vamos a sumergirnos en el interesante fenómeno de la sugestión, una herramienta poderosa que juega un papel crucial en la hipnosis... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes que el tiempo está pasando más rápido ahora que antes? Muchas personas comparten esta percepción, y la respuesta puede estar enraizada en nuestra psicología. Vamos a explorar este fenómeno desde una perspectiva psicológica, analizando los procesos automáticos y controlados, y por qué... seguir leyendo »
Para entender por qué una mujer maltratada decide permanecer al lado de su maltratador, es crucial adentrarse en la compleja dinámica del abuso. El abuso no siempre es físico; puede ser emocional, psicológico o incluso económico. El maltratador emplea tácticas de manipulación, control y poder para dominar y mantener a... seguir leyendo »
Seguro has escuchado el nombre fentanilo en alguna ocasión y te has preguntado: ¿Qué es? ¿Por qué es tan mencionado? ¿Es realmente tan peligroso como dicen? Acompáñame en este viaje de descubrimiento donde responderemos todas estas preguntas y más. ¿Qué es el fentanilo y para qué lo usan? El fentanilo... seguir leyendo »
Mahatma Gandhi: Una Vida Dedicada a la Paz y a la Justicia Nacido el 2 de octubre de 1869 en Porbandar, India, Mohandas Karamchand Gandhi, mejor conocido como Mahatma Gandhi, se convirtió en una de las figuras más emblemáticas del siglo XX. Desde joven, fue influenciado por las enseñanzas jainistas,... seguir leyendo »
Es probable que alguna vez te hayas despertado en mitad de la noche, sintiendo o viendo algo que, segundos después, desaparece. Si esto te ha ocurrido, no estás solo. Esta experiencia, comúnmente conocida como alucinación, puede ser desconcertante y aterradora. Pero, ¿por qué ocurre? ¿Es un signo de algo más... seguir leyendo »
En la actualidad, estamos cada vez más informados sobre diversos temas, incluidas las diferentes tácticas de manipulación y abuso emocional. Sin embargo, el gaslighting, a pesar de ser una de las más insidiosas, no es tan conocido como debería. La manipulación ha existido desde tiempos inmemoriales, adaptándose y evolucionando a... seguir leyendo »
Te has preguntado alguna vez ¿por qué algunas personas parecen adaptarse mejor a situaciones cambiantes o desafiantes que otras? ¿Por qué algunas personas enfrentan obstáculos con una actitud más abierta, mientras que otras se sienten atrapadas en patrones de pensamiento rígidos? La respuesta a estas preguntas se encuentra en el... seguir leyendo »
Cuando oyes la palabra "punk", es posible que pienses en música rebelde y estilos audaces. Pero, ¿alguna vez has escuchado sobre psicología punk? Esta es una perspectiva única y transformadora que Victor Amat nos presenta en su libro y que desafía muchas de las creencias tradicionales sobre la psicología y... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has encontrado buscando un propósito más profundo en la vida, algo que trascienda la rutina diaria y te dé un sentido de dirección? ¿Qué es el "pensamiento catedral" y cómo puede ayudarte a encontrar ese propósito? Acompáñame en este viaje de descubrimiento mientras exploramos este concepto y... seguir leyendo »
Imagina que pudieras tener un interruptor en tu mente que te permitiera apagar esos molestos pensamientos negativos y obsesivos. Bueno, aunque no hay un interruptor mágico, hay técnicas y herramientas que pueden ayudarte. ¿Cómo eliminar pensamientos negativos? Sigue leyendo, y te guiaré a través de un viaje basado en la... seguir leyendo »
Nuestro corazón y nuestra mente trabajan de maneras misteriosas y a menudo inesperadas. Cada individuo, con su historia única y su compleja red de emociones, puede encontrarse con sentimientos sorprendentes en los lugares más impensados. Una consulta terapéutica, diseñada para ser un refugio seguro donde las personas pueden compartir sus... seguir leyendo »
La reciente investigación llevada a cabo por la Fundación Mutua Madrileña y Fad Juventud ha develado una problemática que no puede ser ignorada: la salud mental de la juventud está en declive, y lo hace a un ritmo alarmante. Esta crisis no solo representa un llamado de atención para la... seguir leyendo »
Descubriendo y Alineando Nuestros Valores: Una Brújula para una Vida Significativa ¡Saludos a todos nuestros queridos lectores! ¿Te has encontrado alguna vez en un punto donde sientes que las metas que persigues no resonan verdaderamente contigo? ¿Has logrado un objetivo y luego te has sentido extrañamente vacío, como si no... seguir leyendo »
El cerebro humano, una maravilla de la evolución, ha sido modelado y refinado por innumerables desafíos y demandas que se han presentado a lo largo de los milenios. En el periodo del Paleolítico, una era definida por la lucha constante por la supervivencia, nuestros antepasados se enfrentaban a una variedad... seguir leyendo »
La aceptación y la experimentación del dolor son fundamentales para superar las rupturas amorosas. Estas situaciones emocionales complejas pueden ser abrumadoras, pero existen herramientas y estrategias para enfrentarlas de manera saludable. ¿Qué es una ruptura amorosa? Una ruptura amorosa se vive como un tipo de duelo. En este proceso, se... seguir leyendo »
Introducción:La obesidad, una palabra que escuchamos con frecuencia en el mundo moderno, es más que una condición física. A menudo, representa un enigma complejo de emociones, patrones de pensamiento y comportamientos aprendidos que van más allá de la simple sobreingesta de alimentos. Para abordar eficazmente este fenómeno, es vital entender... seguir leyendo »
¡Bienvenidos a una nueva entrada muy especial en nuestro blog! Hoy vamos a adentrarnos en la profundidad de nuestra mente, en un viaje para descubrir cómo una técnica psicológica puede ser un camino hacia la paz y calma mental. Vamos a hablar sobre la Defusión Cognitiva. ¿Listos? ¡Empezamos! ¿QUÉ ES... seguir leyendo »
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¡Hola, amantes de la Psicología! Hoy nos sumergiremos en uno de los experimentos más polémicos y reveladores de la psicología social en nuestro blog. Nos enfrentaremos a una pregunta que puede hacer que nos estremezcamos: ¿Serías capaz de cometer un crimen si una autoridad te lo ordenara? Vamos a explorar... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos y emociones abrumadoras? ¿Has luchado por encontrar una manera de lidiar con el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? Si es así, entonces la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés)... seguir leyendo »
El aumento de las autolesiones en menores ha crecido alarmantemente en los últimos años. Existen estudios de que esta conducta autolesiva ha aumentado un 180 % en menores de edad. Las alarmas han saltado, y desde diferentes organizaciones se urge a intervenir sin demora. En este Blog vamos a abordar la... seguir leyendo »
A muchas personas que sufren insomnio les recetan ansiolíticos o hipnóticos, que incrementan la cantidad de horas de sueño, pero que tienen efectos secundarios. Para evitar efectos indeseables, es más aconsejable intentar mejorar el sueño de una manera natural. Para lograrlo es importante conocer cuál es la hormona que se... seguir leyendo »
¡Hola PSYCOlógicos!Actualmente todos los medios de comunicación se están haciendo mucho eco de la depresión y esto es porque, según la OMS, tras la pandemia el número de casos de ansiedad y depresión ha crecido exponencialmente. Estos dos últimos años casi todos hemos sufrido un impacto en nuestras emociones, pero…... seguir leyendo »
Mucha gente ha experimentado la sensación y emoción de estar enamorado. Pero qué ocurre cuando este enamoramiento es demasiado intenso y, además, se torna obsesivo. En este vídeo te voy a hablar de un trastorno más común de lo que podemos llegar a pensar: la LIMERENCIA. Descubriremos en qué consiste... seguir leyendo »
Diferenciar un ataque de ansiedad de un infarto es difícil, pero es muy importante aprender a distinguirlos porque nuestra propia vida puede llegar a depender de ello. Hoy, en nuestro PSYconoce, vamos a conocer las diferencias entre un infarto y un ataque de ansiedad. Es muy común que, quienes han... seguir leyendo »
¿Eres dramático? ¿Te gusta llamar la atención?… Estas características son difíciles de aceptar en uno mismo pero, si te pregunto si alguien de tu entorno que sea dramático y haga cualquier cosa por llamar la atención seguramente se te vengan un par de nombres a la cabeza. Hoy, en nuestro... seguir leyendo »
El diagnóstico de la HISTERIA es muy antiguo, se remonta hasta la época de la Grecia clásica. Hystéra, en griego, significa útero. Por esta razón etimológica y fisiológica, durante mucho tiempo se pensó que sólo las mujeres pueden padecer histeria, porque sólo ellas tienen útero. Los síntomas de la histeria han... seguir leyendo »
Los ataques de pánico son muy frecuentes en los trastornos de ansiedad. Cuando sufrimos un ataque de ansiedad o de pánico entramos en una escalada de síntomas físicos muy desagradables como taquicardias, sudoración o ahogo. También aparecen síntomas cognitivos que nos hacen sentir que nos estamos volviendo locos, que hemos... seguir leyendo »
El cerebro y sus cambios a lo largo del ciclo vital del individuo se ha convertido en objeto de estudio de multitud de investigaciones, sobre todo desde el desarrollo de las técnicas de neuroimagen. Hoy vamos a hablar de los cambios cerebrales que se producen en el cerebro en un momento... seguir leyendo »
Puede ocurrir en el metro, en un supermercado, en el teatro, en un concierto, en casa o en cualquier otro lugar. No hay ninguna amenaza a la vista, pero el corazón se acelera, la respiración se hace dificultosa y aumenta la sensación de falta de oxígeno. Súbitamente y sin razón... seguir leyendo »
Definir que es un delirio, ha sido y sigue siendo uno de los temas que, fundamentalmente, se ha planteado la psicopatología. A continuación, trataremos de esclarecer qué es un delirio y conoceremos algunos de los más interesantes y sorprendentes.Etimológicamente, la palabra delirio deriva de la palabra latina "delirare" que significa... seguir leyendo »
Hola que tal psicológicos hoy vamos a tratar un trastorno del estado de ánimo que muchas veces lleva a confusión y que es también difícil de diagnosticar pues se puede confundir con la Depresión Mayor. En el PSYconoce de hoy hablaremos de la distimia o trastorno depresivo persistente y las... seguir leyendo »
Ya hace años que desde la Psiconeuroinmunología se descubrió una más que probable interacción entre estrés e inmunodeficiencia. En estos días se habla mucho de la importancia de nuestro sistema inmune a la hora de resistir y vencer la infección del coronavirus. En este artículo entenderás como es exactamente esta... seguir leyendo »
Es normal alternar momentos de tristeza y alegría en diferentes momentos de nuestra vida, incluso en un mismo día, el que esto ocurra no debe ser motivo de preocupación. Pero, ¿Qué ocurre cuando estos cambios son más extremos de lo normal? ¿Qué le ocurre a las personas que pasan de... seguir leyendo »
El 5 de diciembre de 1901 nació en Estados Unidos alguien que revolucionó la manera de hacer psicoterapia con hipnosis para siempre. Popularizó la hipnosis para el uso terapéutico y lo hizo desde su propia experiencia personal para luego aplicarla a sus pacientes. En el psyconoce de hoy vamos a... seguir leyendo »
Sigmund Freud, el fundador del psicoanálisis, desarrolló diversos modelos para explicar la personalidad humana a lo largo de su carrera. En este blog vamos a conocer los dos modelos más importantes de su teoría de la personalidad: el modelo topográfico y el modelo final llamado estructural de la teoría de la... seguir leyendo »
La hipnosis es una técnica terapéutica a la que se le asocian muchas veces componentes de misterio, mágicos o esotéricos. Esto, bien lo sabemos los psicólogos, se convierte en un problema cuando queremos utilizar la hipnosis en nuestras terapias. Muchas personas desconocen que es y se dejan llevar, lógicamente, por... seguir leyendo »
La clasificación diagnóstica de salud mental americana no considera que la sociopatía o la psicopatía existan como tal. Pero son muchos los que defendieron la existencia de estos dos subgrupos que parecen derivarse del si reconocido Trastorno antisocial. En el blog de hoy trataremos de saber que son y en... seguir leyendo »
De todos los colegas de Freud hubo uno que influyó sobre manera no solo en el campo de la psiquiatría y la psicología, si no que además su pensamiento marcó a la sociedad que siguió a su muerte, generando incluso como muchos defienden movimientos como el de la New Age.... seguir leyendo »
Los síntomas fisiológicos de la ansiedad son muy desagradables. Algunas personas los confunden con síntomas de enfermedades físicas o mentales. Otras desarrollan terror a los propios síntomas, lo que llamamos “miedo al miedo”, muy propio de los trastornos de pánico. En el blog de hoy escribiré cómo y por qué... seguir leyendo »
Rechinar, crujir o apretar los dientes de manera consciente o inconsciente es la definición de un trastorno denominado bruxismo. Hoy en este blog vamos a descubrir la causa de este problema y como, desde la Psicología, podemos solucionarlo.El bruxismo es un trastorno en el que se rechinan, crujen o aprietan... seguir leyendo »
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