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En este espacio, exploraremos juntos el fascinante mundo de la Psicología.

A través de este Blog, tendremos la oportunidad de descubrir más sobre nosotros mismos y los demás. Abordaremos una variedad de temas psicológicos relevantes, incluyendo el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, la autoestima, las relaciones interpersonales y mucho más. 

Además, también exploraremos las diversas corrientes y enfoques psicológicos que existen, desde la psicología cognitiva hasta las terapias de tercera generación, pasando por las terapias conductuales. 

Nuestro objetivo principal es compartir información de manera accesible y útil para que puedas aplicarla en tu vida cotidiana.

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Desde los primeros momentos de la vida, los seres humanos estamos equipados para empezar a descubrir el mundo que nos rodea. Sin embargo, ¿te has preguntado cuándo comienzan a ver los bebés y qué es lo que realmente perciben? Este intrigante viaje por el desarrollo de la percepción visual no... seguir leyendo »
Alfred Adler
Publicado porJuan Carlos Bonis21/02/2024 Publicado enPsicoanálisis
Cuando nos embarcamos en el estudio de la psicología, nos encontramos con un laberinto de teorías y prácticas que definen la comprensión del ser humano. Dentro de este laberinto, hay un sendero marcado por las contribuciones de Alfred Adler, un nombre que desafió alguno de los postulados fundamentales del psicoanálisis,... seguir leyendo »
Controlar el peso
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen mantenerse en forma con poco esfuerzo, mientras que otras luchan constantemente por controlar el peso corporal, independientemente de lo que hagan? La respuesta podría estar no solo en lo que comemos o cuánto nos movemos, sino también en cómo nuestros... seguir leyendo »
Es la hipnosis un trance
Desde tiempos inmemoriales, la hipnosis ha fascinado tanto a profanos como a profesionales, envuelta en un halo de misterio y controversia. Pero, ¿qué es realmente la hipnosis? ¿Es un estado de trance único y distinto a cualquier otro estado de conciencia, o es simplemente una faceta más de nuestra mente... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis18/02/2024 Publicado enActualidad, Sectas
Antes de adentrarnos en el análisis de Amadeo Llados, es crucial aclarar que este análisis se basa únicamente en la imagen pública del mencionado individuo. No poseemos un conocimiento profundo de su persona más allá de lo que se presenta en medios y plataformas digitales. Por lo tanto, nuestra evaluación... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has preguntado cómo se forman nuestras respuestas automáticas ante ciertos estímulos? ¿O por qué ciertos olores, sonidos o imágenes pueden evocar en nosotros emociones específicas sin que tengamos control consciente sobre ellas? La respuesta a estas intrigantes preguntas radica en un concepto fundamental de la psicología: el... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis14/02/2024 Publicado enPsicoanálisis
El mundo del psicoanálisis ha sido testigo de numerosas figuras influyentes, pero pocas han generado tanto debate y discusión como Jacques Lacan. Este artículo está diseñado para satisfacer la curiosidad de aquellos que buscan comprender quién fue Jacques Lacan, cuál es su teoría, y qué aportaciones hizo al campo del... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis13/02/2024 Publicado enMetáforas ACT
En este viaje que es tu vida, imagina por un momento ser el conductor de un autobús repleto de pasajeros variados, cada uno representando tus pensamientos, emociones, recuerdos, y demás aspectos intrínsecos de tu ser. Este vehículo, marcado por una única entrada, acoge a todos sin excepción. Entre la multitud,... seguir leyendo »
En la psicología del desarrollo, pocas teorías han capturado el interés como las etapas del desarrollo cognitivo propuestas por Jean Piaget. Entre estas, la etapa preoperacional ocupa un lugar especial, representando un periodo de transición y descubrimiento sin igual en la vida de los niños. Si te has preguntado alguna... seguir leyendo »
Desde tiempos inmemoriales, la humanidad ha estado fascinada por el poder de la mente sobre el cuerpo. Una práctica misteriosa que ha capturado la imaginación de muchos es el magnetismo animal. Pero, ¿qué es el Magnetismo Animal y cómo se relaciona con la hipnosis tal como la conocemos hoy? Este... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis06/02/2024 Publicado enBlog
¿Alguna vez te has preguntado cómo nuestros pensamientos pueden desviarse de su curso normal? Estos fenómenos, conocidos como Trastornos del Pensamiento, son más que meras curiosidades psicológicas; son ventanas a la complejidad de la psique humana y a las variadas maneras en que puede desviarse de su funcionamiento típico. Pero,... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis05/02/2024 Publicado enPsicoanálisis
Carl Gustav Jung (1875-1961), destacado psiquiatra suizo, es reconocido por fundar la psicología analítica, un enfoque innovador que profundiza en la comprensión de la conciencia y lo inconsciente. Este enfoque se centra en conceptos fundamentales como los complejos, la psique profunda, y la individualización, proceso por el cual una persona se convierte... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis01/02/2024 Publicado enSueño
¿Te has preguntado alguna vez cuánto necesitamos dormir realmente para funcionar de manera óptima? La respuesta a esta pregunta tan común podría sorprenderte y cambiar tu percepción sobre el sueño. A lo largo de este artículo, revelaremos información basada en investigaciones científicas recientes y te guiaremos a través de un... seguir leyendo »
En la Terapia de Aceptación y Compromiso, es fundamental comprender la diferencia entre valores y objetivos. A menudo, esta distinción no es clara para muchas personas, lo que puede llevar a confusiones y frustraciones en la búsqueda de una vida plena y significativa. Para ilustrar esta diferencia de manera efectiva,... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis30/01/2024 Publicado enBlog
Cuando escuchamos hablar del Trastono Obsesivo Compulsivo (TOC), a menudo pensamos en alguien obsesionado con la limpieza o el orden. Pero, ¿qué es realmente el TOC y cómo afecta a las personas que lo padecen? En este artículo, vamos a desentrañar los misterios del TOC, entender sus síntomas y explorar... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis25/01/2024 Publicado enNeurodesarrollo
¿Alguna vez has oído hablar de personas con autismo que poseen habilidades increíbles, a menudo referidas como "superpoderes"? Este artículo explora por qué algunos individuos con autismo muestran capacidades excepcionales, sumergiéndose en la complejidad del autismo, ejemplos notables de habilidades extraordinarias y la ciencia detrás de estas capacidades. El autismo... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis24/01/2024 Publicado enPsicoanálisis
Desde los intrincados laberintos de la mente humana hasta los misterios sin resolver del subconsciente, Sigmund Freud y su psicoanálisis han marcado un antes y un después en la comprensión de la psique. ¿Quién fue este hombre que, con sus teorías, revolucionó no solo la psicología sino también la forma... seguir leyendo »
La historia de la hipnosis, ese enigmático puente entre el antiguo arte de la sugestión y la vanguardia de la psicoterapia moderna, traza una historia tan rica como diversa. Desde sus orígenes en prácticas mágico-rituales hasta su consolidación como herramienta terapéutica, la hipnosis ha navegado a través de milenios, evolucionando... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis22/01/2024 Publicado enMetáforas ACT
En el campo de la psicología y más específicamente en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), las metáforas desempeñan un papel crucial en la comunicación de conceptos complejos de una manera simple y comprensible. La metáfora del asno y el granjero es un ejemplo vívido de cómo enfrentar las... seguir leyendo »
La evitación experiencial es un concepto central en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una forma de terapia psicológica que se enfoca en ayudar a las personas a vivir vidas más ricas y significativas. Este concepto proviene de la teoría de los marcos relacionales y aborda cómo interactuamos con... seguir leyendo »
Agradar a todos es un deseo común, pero tras esta aspiración a menudo se esconde un patrón de evitación experiencial. Este artículo, basado en los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), explora las implicaciones psicológicas de este comportamiento y cómo afecta las relaciones y la autenticidad personal.... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis11/01/2024 Publicado enPsicoanálisis
¿Alguna vez has sentido que hay una parte de ti que permanece oculta, incluso para ti mismo? Carl Gustav Jung, uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX, dedicó gran parte de su trabajo a explorar este misterioso aspecto de la psique humana, conocido como "la sombra". En este... seguir leyendo »
En el mundo laboral actual, marcado por un ritmo acelerado y exigencias crecientes, emerge un nuevo término: sisifemia. Este concepto, acuñado recientemente, refleja las consecuencias físicas y psicológicas de una relación insana con el entorno laboral. En este artículo, profundizaremos en qué es la sisifemia, sus síntomas y cómo afecta... seguir leyendo »
¡Hola, amantes de la Psicología! Hoy abordamos un tema de gran relevancia: el Alzheimer. Esta enfermedad neurodegenerativa, que afecta principalmente a personas mayores, plantea un desafío tanto médico como social. Vamos a explorar los primeros sintomas de Alzheimer, causas y, crucialmente, cómo prevenirlo.Alzheimer: ¿Qué Es y Por Qué Es un... seguir leyendo »
La hipnosis, una herramienta terapéutica de gran valor, depende en gran medida de la sugestionabilidad del individuo. En este artículo, exploraremos cómo potenciar la hipnosis, aumentando la sugestionabilidad. O lo que es lo mismo, respondiendo a la pregunta: ¿se puede aumentar la sugestionabilidad? y examinando los nuevos descubrimientos sobre la... seguir leyendo »
Nuestra calidad de vida depende en gran medida de cómo nos sentimos, de nuestro estado de ánimo predominante. El estado de ánimo depende sobre todo de un neurotransmisor y hormona llamada Serotonina. En este vídeo vamos a conocer las causas de tener baja la serotonina, veremos en qué partes de... seguir leyendo »
Los valores son un componente esencial en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque que enfatiza la importancia de vivir una vida alineada con lo que es más significativo para cada individuo. En este artículo, profundizaremos en qué son los valores en ACT, cómo esclarecerlos y su importancia... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis28/11/2023 Publicado enPSYconoce
La intención paradójica es un concepto fascinante y contraintuitivo en el campo de la psicoterapia, especialmente en la Logoterapia desarrollada por Viktor Frankl. En este artículo, exploraremos qué es la intención paradójica, cómo se relaciona con la hiperintención, y su aplicación en diversos contextos terapéuticos, incluyendo la Terapia de Aceptación... seguir leyendo »
¿Puedo Ser Amigo de Mi Psicólogo? Entendiendo los Límites en la Relación Terapéutica Cuando se establece una conexión terapéutica entre un terapeuta y un paciente, es común que surjan dudas acerca de la naturaleza de esta relación. Una de las preguntas más frecuentes es: ¿puedo ser amigo de mi psicólogo?... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis20/11/2023 Publicado enAdicciones, Blog
La Adicción al Móvil La adicción al móvil se ha convertido en un fenómeno creciente en nuestra sociedad digital. A menudo nos encontramos absorbidos por nuestros dispositivos, perdiendo de vista el mundo que nos rodea. Si te estás preguntando ¿cómo sacarme la adicción al celular? o ¿cuánto tiempo se considera... seguir leyendo »
El contextualismo funcional, una filosofía científica profundamente arraigada en la psicología conductual, es una pieza clave en el entendimiento moderno del comportamiento humano y su tratamiento terapéutico. Originado por Steven C. Hayes, este enfoque se relaciona estrechamente con la teoría de los marcos relacionales y la terapia de aceptación y... seguir leyendo »
La Teoría de los Marcos Relacionales (RFT), desarrollada por Steven C. Hayes, representa una de las contribuciones más significativas al campo de la psicología conductista. Esta teoría aborda aspectos fundamentales del lenguaje y la cognición, y su relación con el comportamiento humano. En este artículo, exploraremos los aspectos cruciales de... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis07/11/2023 Publicado enBlog, Fobias
Imagina que estás en una reunión importante o con tus amigos y, de repente, sientes cómo tu cara se calienta y se tiñe de un color rojo intenso. No has hecho ejercicio ni te da vergüenza la situación, pero ahí estás, sintiendo cómo todos pueden notar ese cambio en ti.... seguir leyendo »
Has oído hablar de la moda que se propaga como un virus o de un baile que todos empiezan a imitar. ¿Pero qué pasa cuando los comportamientos que se difunden son dañinos, como el suicidio? Aquí es donde entra en juego el efecto Werther y el efecto Papageno. Estos términos... seguir leyendo »
¿ALGUNA VEZ TE HAS PREGUNTADO DE DÓNDE PROVIENE LA HIPNOSIS? ¿Cómo nació esta fascinante disciplina que ha cautivado la curiosidad de la humanidad durante siglos? Hoy, nos embarcamos en un viaje a través del tiempo, para descubrir la apasionante historia de la hipnosis, desde su pionero Franz Anton Mesmer hasta... seguir leyendo »
¿Te has preguntado alguna vez cómo es posible que nuestra mente pueda ser influenciada por las palabras o acciones de otra persona o por nosotros mismos? En este artículo, vamos a sumergirnos en el interesante fenómeno de la sugestión, una herramienta poderosa que juega un papel crucial en la hipnosis... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes que el tiempo está pasando más rápido ahora que antes? Muchas personas comparten esta percepción, y la respuesta puede estar enraizada en nuestra psicología. Vamos a explorar este fenómeno desde una perspectiva psicológica, analizando los procesos automáticos y controlados, y por qué... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis26/10/2023 Publicado enBlog, manipulación
Para entender por qué una mujer maltratada decide permanecer al lado de su maltratador, es crucial adentrarse en la compleja dinámica del abuso. El abuso no siempre es físico; puede ser emocional, psicológico o incluso económico. El maltratador emplea tácticas de manipulación, control y poder para dominar y mantener a... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis25/10/2023 Publicado enBlog, Drogas
Seguro has escuchado el nombre fentanilo en alguna ocasión y te has preguntado: ¿Qué es? ¿Por qué es tan mencionado? ¿Es realmente tan peligroso como dicen? Acompáñame en este viaje de descubrimiento donde responderemos todas estas preguntas y más. ¿Qué es el fentanilo y para qué lo usan? El fentanilo... seguir leyendo »
Mahatma Gandhi: Una Vida Dedicada a la Paz y a la Justicia Nacido el 2 de octubre de 1869 en Porbandar, India, Mohandas Karamchand Gandhi, mejor conocido como Mahatma Gandhi, se convirtió en una de las figuras más emblemáticas del siglo XX. Desde joven, fue influenciado por las enseñanzas jainistas,... seguir leyendo »
Alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas
Publicado porJuan Carlos Bonis22/10/2023 Publicado enBlog, PSYconoce
Es probable que alguna vez te hayas despertado en mitad de la noche, sintiendo o viendo algo que, segundos después, desaparece. Si esto te ha ocurrido, no estás solo. Esta experiencia, comúnmente conocida como alucinación, puede ser desconcertante y aterradora. Pero, ¿por qué ocurre? ¿Es un signo de algo más... seguir leyendo »
En la actualidad, estamos cada vez más informados sobre diversos temas, incluidas las diferentes tácticas de manipulación y abuso emocional. Sin embargo, el gaslighting, a pesar de ser una de las más insidiosas, no es tan conocido como debería. La manipulación ha existido desde tiempos inmemoriales, adaptándose y evolucionando a... seguir leyendo »
Te has preguntado alguna vez ¿por qué algunas personas parecen adaptarse mejor a situaciones cambiantes o desafiantes que otras? ¿Por qué algunas personas enfrentan obstáculos con una actitud más abierta, mientras que otras se sienten atrapadas en patrones de pensamiento rígidos? La respuesta a estas preguntas se encuentra en el... seguir leyendo »
Cuando oyes la palabra "punk", es posible que pienses en música rebelde y estilos audaces. Pero, ¿alguna vez has escuchado sobre psicología punk? Esta es una perspectiva única y transformadora que Victor Amat nos presenta en su libro y que desafía muchas de las creencias tradicionales sobre la psicología y... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has encontrado buscando un propósito más profundo en la vida, algo que trascienda la rutina diaria y te dé un sentido de dirección? ¿Qué es el "pensamiento catedral" y cómo puede ayudarte a encontrar ese propósito? Acompáñame en este viaje de descubrimiento mientras exploramos este concepto y... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis14/10/2023 Publicado enBlog
Imagina que pudieras tener un interruptor en tu mente que te permitiera apagar esos molestos pensamientos negativos y obsesivos. Bueno, aunque no hay un interruptor mágico, hay técnicas y herramientas que pueden ayudarte. ¿Cómo eliminar pensamientos negativos? Sigue leyendo, y te guiaré a través de un viaje basado en la... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis13/10/2023 Publicado enBlog
Nuestro corazón y nuestra mente trabajan de maneras misteriosas y a menudo inesperadas. Cada individuo, con su historia única y su compleja red de emociones, puede encontrarse con sentimientos sorprendentes en los lugares más impensados. Una consulta terapéutica, diseñada para ser un refugio seguro donde las personas pueden compartir sus... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis10/10/2023 Publicado enBlog
La reciente investigación llevada a cabo por la Fundación Mutua Madrileña y Fad Juventud ha develado una problemática que no puede ser ignorada: la salud mental de la juventud está en declive, y lo hace a un ritmo alarmante. Esta crisis no solo representa un llamado de atención para la... seguir leyendo »
Descubriendo y Alineando Nuestros Valores: Una Brújula para una Vida Significativa ¡Saludos a todos nuestros queridos lectores! ¿Te has encontrado alguna vez en un punto donde sientes que las metas que persigues no resonan verdaderamente contigo? ¿Has logrado un objetivo y luego te has sentido extrañamente vacío, como si no... seguir leyendo »
Publicado porJuan Carlos Bonis02/10/2023 Publicado enBlog
El cerebro humano, una maravilla de la evolución, ha sido modelado y refinado por innumerables desafíos y demandas que se han presentado a lo largo de los milenios. En el periodo del Paleolítico, una era definida por la lucha constante por la supervivencia, nuestros antepasados se enfrentaban a una variedad... seguir leyendo »
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