Personalidad y Cáncer: Cómo nos Influye nuestra forma de Ser

personalidad y cáncer

¿Sabías que nuestra personalidad podría influir en nuestra salud física, incluyendo la posibilidad de desarrollar enfermedades graves como el cáncer? Aunque este tema genera controversia en la comunidad científica, múltiples estudios han explorado cómo ciertos rasgos de personalidad y factores psicológicos pueden estar relacionados con la propensión a padecer enfermedades. En este artículo, exploraremos estas … Leer más

El Constructivismo en la Psicología

constructivismo

El constructivismo ofrece un enfoque único para comprender cómo las personas construyen su realidad y enfrentan los desafíos psicológicos. Pero, ¿qué significa realmente este término? En este artículo, exploraremos sus fundamentos teóricos, principios clave y cómo se aplica en la práctica clínica a través de distintas terapias constructivistas. Acompáñanos en este viaje al corazón del constructivismo … Leer más

Cómo hacer tu Punto de Elección para mejorar tu Vida

Punto de Elección

¿Alguna vez has sentido que estás atrapado en un ciclo de decisiones que no te llevan a ninguna parte? Tal vez experimentas ansiedad antes de una presentación, evitas ciertas situaciones sociales, o te encuentras procrastinando en momentos clave. Si alguna vez te has preguntado cómo cambiar estos patrones, el punto de elección es una herramienta … Leer más

¿Qué es la Evitación Experiencial?

evitación experiencial

La evitación experiencial es un concepto central en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una forma de terapia psicológica que se enfoca en ayudar a las personas a vivir vidas más ricas y significativas. Este concepto proviene de la teoría de los marcos relacionales y aborda cómo interactuamos con nuestros pensamientos y sentimientos, especialmente … Leer más

Herida Emocional del Abandono: : Comprendiendo su Origen

Herida emocional del abandono

¿Alguna vez has sentido un vacío inexplicable, una sensación persistente de que no eres lo suficientemente querido o valorado? Si es así, podrías estar experimentando lo que se conoce como la herida emocional del abandono. Este fenómeno psicológico va más allá de una simple tristeza; afecta profundamente la estabilidad emocional y el comportamiento de una … Leer más

Cuáles son los Síntomas de la Depresión

síntomas de la depresión

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la tristeza, la falta de energía o la desconexión de las actividades que antes disfrutabas? La depresión es un trastorno del ánimo que puede manifestarse de muchas maneras, y entender sus síntomas es crucial para identificarla y buscar ayuda. En este artículo, exploraremos en detalle los diferentes síntomas … Leer más

Magnesio y Ansiedad: La Clave para tu Salud Mental

magnesio y ansiedad

¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de todos tus esfuerzos por mantener una dieta saludable y un estilo de vida equilibrado, aún te sientes ansioso o agotado? El magnesio podría ser el eslabón perdido en la búsqueda de tu bienestar mental. Este artículo desentraña la relación entre el magnesio y la ansiedad, … Leer más

¿Qué es el efecto Barnum o efecto Forer?

Efecto Barnum

¿Alguna vez te has sentido identificado con tu signo zodiacal o con la predicción de tu horóscopo? Esta sensación de asombro puede explicarse a través del efecto Barnum o efecto Forer, un fenómeno psicológico que revela cómo nuestro cerebro puede ser engañado por descripciones vagas y generales. Vamos a profundizar en este fenómeno, su origen … Leer más

¿Qué son las Distorsiones Cognitivas? Definición y Ejemplos

distorsiones cognitivas

¿Alguna vez has interpretado un suceso de manera negativa y catastrofista mientras que los demás no ven motivo alguno para alarmarse? Imagina que tu jefe te saluda un día con un «buenos días» y tu mente inmediatamente comienza a pensar que algo malo va a suceder y que podrías perder tu trabajo. Esto es un … Leer más

¿Qué es el Síndrome Disfórico Premenstrual y Cómo Tratarlo?

Síndrome Disfórico Premenstrual

Imagínate que cada mes, una semana antes de tu menstruación, tu vida se vuelve un caos emocional y físico. Cambios de humor repentinos, irritabilidad extrema, y una profunda tristeza parecen apoderarse de ti sin previo aviso. Esto no es solo síndrome premenstrual, es algo mucho más severo: el Síndrome Disfórico Premenstrual (PMDD). ¿Qué es el … Leer más

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