¿Alguna vez te has sentido abrumado por la tristeza, la falta de energía o la desconexión de las actividades que antes disfrutabas? La depresión es un trastorno del ánimo que puede manifestarse de muchas maneras, y entender sus síntomas es crucial para identificarla y buscar ayuda. En este artículo, exploraremos en detalle los diferentes síntomas … Leer más
¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de todos tus esfuerzos por mantener una dieta saludable y un estilo de vida equilibrado, aún te sientes ansioso o agotado? El magnesio podría ser el eslabón perdido en la búsqueda de tu bienestar mental. Este artículo desentraña la relación entre el magnesio y la ansiedad, … Leer más
¿Alguna vez te has sentido identificado con tu signo zodiacal o con la predicción de tu horóscopo? Esta sensación de asombro puede explicarse a través del efecto Barnum o efecto Forer, un fenómeno psicológico que revela cómo nuestro cerebro puede ser engañado por descripciones vagas y generales. Vamos a profundizar en este fenómeno, su origen … Leer más
¿Alguna vez has interpretado un suceso de manera negativa y catastrofista mientras que los demás no ven motivo alguno para alarmarse? Imagina que tu jefe te saluda un día con un «buenos días» y tu mente inmediatamente comienza a pensar que algo malo va a suceder y que podrías perder tu trabajo. Esto es un … Leer más
Imagínate que cada mes, una semana antes de tu menstruación, tu vida se vuelve un caos emocional y físico. Cambios de humor repentinos, irritabilidad extrema, y una profunda tristeza parecen apoderarse de ti sin previo aviso. Esto no es solo síndrome premenstrual, es algo mucho más severo: el Síndrome Disfórico Premenstrual (PMDD). ¿Qué es el … Leer más
¿Alguna vez has pensado en revivir tus experiencias pasadas para entender mejor tus emociones y conflictos? El psicodrama, desarrollado por Jacob Levi Moreno, te permite hacerlo a través de la dramatización. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el psicodrama, quién fue Jacob Levi Moreno y cómo esta técnica puede beneficiar a las personas … Leer más
El reciente asesinato de dos niños por parte de su abuelo en Granada ha conmocionado a la opinión pública. Desde mi perspectiva como psicólogo, es crucial intentar entender el comportamiento del abuelo para abordar la pregunta que muchos se hacen: ¿por qué mata el abuelo a sus dos nietos? Un accidente de tráfico como origen … Leer más
El trastorno dependiente de la personalidad es una condición que puede afectar profundamente la vida de quienes lo padecen. Si alguna vez te has sentido extremadamente ansioso por la posibilidad de estar solo o si te resulta difícil tomar decisiones sin el apoyo constante de los demás, este artículo te brindará información valiosa sobre este … Leer más
Descubrir qué se oculta detrás de una enfermedad inexistente puede ser tan intrigante como resolver un misterio médico. ¿Te has preguntado alguna vez cómo alguien podría inventar o provocar síntomas de enfermedades en otra persona, especialmente en un niño? Esto es lo que sucede en el síndrome de Munchausen por poderes, un complejo y desconcertante … Leer más
La Metáfora del Jardín ACT es una herramienta poderosa en la psicología, especialmente dentro de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una modalidad perteneciente a las terapias de tercera generación. Este artículo se adentra en la esencia de esta metáfora, desglosando su significado y aplicaciones prácticas en la terapia. Metáfora del Jardín · ACT … Leer más