No solo los acontecimientos negativos nos producen ansiedad y estrés, también los eventos positivos pueden desestabilizarnos y generarnos ansiedad. El estrés es el esfuerzo que realiza un organismo al adaptarse a un cambio brusco en el ambiente, ya sea este cambio positivo o negativo. Si no logramos adaptarnos a cada cambio pueden empezar a aparecer … Leer más
Se dice que el expresidente de los Estados Unidos, Barack Obama, duerme 6 horas al día, que el genio de Nicola Tesla dormía 2 horas, que el simpar Leonardo da Vinci dormía 1 hora y media al día gracias a su conocido método de siestas reparadoras de 20 minutos. Esto aparentemente les permitía desarrollarse en … Leer más
Acudir a la terapia de un psicólogo puede ser difícil para la mayoría de las personas. Sobre todo si es su primera vez. Hoy en nuestro PSYconoce vamos a hablar de cuáles son algunas de las situaciones que promueven la resistencia a acudir a la consulta de un psicólogo. Dudar entre ir o no a … Leer más
¡Qué situación estamos viviendo! Nuestra realidad ha cambiado tanto que este cambio está desafiando nuestros paradigmas más profundos. Paradigmas, dicho sea de paso, que creíamos seguros e inamovibles, ¿no es así? Esto está provocando un gran movimiento en todos nosotros y nos enfrenta a una terrible realidad. La realidad de que nuestras comodidades y seguridades … Leer más