Nuestra calidad de vida depende en gran medida de cómo nos sentimos, de nuestro estado de ánimo predominante. El estado de ánimo depende sobre todo de un neurotransmisor y hormona llamada Serotonina. En este vídeo vamos a conocer las causas de tener baja la serotonina, veremos en qué partes de nuestro cuerpo se fabrica y … Leer más
La intención paradójica es un concepto fascinante y contraintuitivo en el campo de la psicoterapia, especialmente en la Logoterapia desarrollada por Viktor Frankl. En este artículo, exploraremos qué es la intención paradójica, cómo se relaciona con la hiperintención, y su aplicación en diversos contextos terapéuticos, incluyendo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). ¿Qué es … Leer más
¿Puedo Ser Amigo de Mi Psicólogo? Entendiendo los Límites en la Relación Terapéutica Cuando se establece una conexión terapéutica entre un terapeuta y un paciente, es común que surjan dudas acerca de la naturaleza de esta relación. Una de las preguntas más frecuentes es: ¿puedo ser amigo de mi psicólogo? Esta inquietud puede intensificarse especialmente … Leer más
Te has preguntado alguna vez ¿por qué algunas personas parecen adaptarse mejor a situaciones cambiantes o desafiantes que otras? ¿Por qué algunas personas enfrentan obstáculos con una actitud más abierta, mientras que otras se sienten atrapadas en patrones de pensamiento rígidos? La respuesta a estas preguntas se encuentra en el concepto de flexibilidad psicológica. Definiendo … Leer más
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos y emociones abrumadoras? ¿Has luchado por encontrar una manera de lidiar con el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? Si es así, entonces la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) puede ser justo lo que … Leer más
A muchas personas que sufren insomnio les recetan ansiolíticos o hipnóticos, que incrementan la cantidad de horas de sueño, pero que tienen efectos secundarios. Para evitar efectos indeseables, es más aconsejable intentar mejorar el sueño de una manera natural. Para lograrlo es importante conocer cuál es la hormona que se encarga de que tengamos un … Leer más
Mucha gente ha experimentado la sensación y emoción de estar enamorado. Pero qué ocurre cuando este enamoramiento es demasiado intenso y, además, se torna obsesivo. En este vídeo te voy a hablar de un trastorno más común de lo que podemos llegar a pensar: la LIMERENCIA. Descubriremos en qué consiste este trastorno, cuáles son los … Leer más
El diagnóstico de la HISTERIA es muy antiguo, se remonta hasta la época de la Grecia clásica. Hystéra, en griego, significa útero. Por esta razón etimológica y fisiológica, durante mucho tiempo se pensó que sólo las mujeres pueden padecer histeria, porque sólo ellas tienen útero. Los síntomas de la histeria han variado mucho a lo … Leer más
Los ataques de pánico son muy frecuentes en los trastornos de ansiedad. Cuando sufrimos un ataque de ansiedad o de pánico entramos en una escalada de síntomas físicos muy desagradables como taquicardias, sudoración o ahogo. También aparecen síntomas cognitivos que nos hacen sentir que nos estamos volviendo locos, que hemos perdido nuestra identidad. Hoy en … Leer más
El cerebro y sus cambios a lo largo del ciclo vital del individuo se ha convertido en objeto de estudio de multitud de investigaciones, sobre todo desde el desarrollo de las técnicas de neuroimagen. Hoy vamos a hablar de los cambios cerebrales que se producen en el cerebro en un momento muy importante de la … Leer más