Cómo Producir SEROTONINA de forma NATURAL

Nuestra calidad de vida depende en gran medida de cómo nos sentimos, de nuestro estado de ánimo predominante. El estado de ánimo depende sobre todo de un neurotransmisor y hormona llamada Serotonina. En este vídeo vamos a conocer las causas de tener baja la serotonina, veremos en qué partes de nuestro cuerpo se fabrica y … Leer más

¿Qué es la Intención Paradójica? Y cómo se relaciona con la Hiperintención

La intención paradójica es un concepto fascinante y contraintuitivo en el campo de la psicoterapia, especialmente en la Logoterapia desarrollada por Viktor Frankl. En este artículo, exploraremos qué es la intención paradójica, cómo se relaciona con la hiperintención, y su aplicación en diversos contextos terapéuticos, incluyendo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). ¿Qué es … Leer más

✔️ ¿Puedo ser Amigo de mi Psicólogo?

¿Puedo Ser Amigo de Mi Psicólogo? Entendiendo los Límites en la Relación Terapéutica Cuando se establece una conexión terapéutica entre un terapeuta y un paciente, es común que surjan dudas acerca de la naturaleza de esta relación. Una de las preguntas más frecuentes es: ¿puedo ser amigo de mi psicólogo? Esta inquietud puede intensificarse especialmente … Leer más

Descubre la TERAPIA de ACEPTACIÓN y COMPROMISO: La clave para superar la ANSIEDAD y VIVIR plenamente

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos y emociones abrumadoras? ¿Has luchado por encontrar una manera de lidiar con el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? Si es así, entonces la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) puede ser justo lo que … Leer más

✔️ Entendiendo las AUTOLESIONES en ADOLESCENTES · Prevención y Tratamiento

El aumento de las autolesiones en menores ha crecido alarmantemente en los últimos años. Existen estudios de que esta conducta autolesiva ha aumentado un 180 % en menores de edad. Las alarmas han saltado, y desde diferentes organizaciones se urge a intervenir sin demora.  En este Blog vamos a abordar la autolesión, para saber cuantos … Leer más

✔️ Cómo AUMENTAR LA MELATONINA de forma NATURAL · Cómo MEJORAR nuestra CALIDAD del SUEÑO

A muchas personas que sufren insomnio les recetan ansiolíticos o hipnóticos, que incrementan la cantidad de horas de sueño, pero que tienen efectos secundarios. Para evitar efectos indeseables, es más aconsejable intentar mejorar el sueño de una manera natural. Para lograrlo es importante conocer cuál es la hormona que se encarga de que tengamos un … Leer más

✔️ SÍNTOMAS de DEPRESIÓN: anímicos, conductuales, cognitivos, físicos y sociales

¡Hola PSYCOlógicos! Actualmente todos los medios de comunicación se están haciendo mucho eco de la depresión y esto es porque, según la OMS, tras la pandemia el número de casos de ansiedad y depresión ha crecido exponencialmente. Estos dos últimos años casi todos hemos sufrido un impacto en nuestras emociones, pero… cómo saber si un … Leer más

✔️ ¿Qué es la LIMERENCIA? · Trastorno OBSESIVO del AMOR ·

Mucha gente ha experimentado la sensación y emoción de estar enamorado. Pero qué ocurre cuando este enamoramiento es demasiado intenso y, además, se torna obsesivo. En este vídeo te voy a hablar de un trastorno más común de lo que podemos llegar a pensar: la LIMERENCIA. Descubriremos en qué consiste este trastorno, cuáles son los … Leer más

✔️ ¿Cómo saber si es un INFARTO o un ataque de ANSIEDAD? · Síntomas y Trucos ·

Diferenciar un ataque de ansiedad de un infarto es difícil, pero es muy importante aprender a distinguirlos porque nuestra propia vida puede llegar a depender de ello. Hoy, en nuestro PSYconoce, vamos a conocer las diferencias entre un infarto y un ataque de ansiedad. Es muy común que, quienes han sufrido en algún momento de … Leer más

✔️ Trastorno HISTRIÓNICO de la personalidad · Síntomas, Características, Ejemplos y Tratamiento

¿Eres dramático? ¿Te gusta llamar la atención?… Estas características son difíciles de aceptar en uno mismo pero, si te pregunto si alguien de tu entorno que sea dramático y haga cualquier cosa por llamar la atención seguramente se te vengan un par de nombres a la cabeza. Hoy, en nuestro PSYconoce, vas a saber qué … Leer más

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