Hay emociones que pueden hacernos sentir atrapados, desconectados o incluso rotos por dentro. Entre ellas, la vergüenza ocupa un lugar muy particular. Es una emoción que muchas personas viven en silencio, con dolor, tratando de esconderla o evitarla. Pero ¿qué pasaría si, en lugar de luchar contra ella, comenzáramos a comprenderla? ¿Qué es realmente la … Leer más
Puede ocurrir en cualquier momento: en el metro, en casa, en un supermercado o incluso mientras disfrutas de un concierto. Sin previo aviso, tu corazón empieza a latir más rápido, sientes que te falta el aire y una ola de miedo te invade. ¿Qué está pasando? Es posible que estés experimentando un ataque de ansiedad. … Leer más
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es uno de los trastornos de ansiedad más comunes, pero muchas personas que lo padecen no lo reconocen o no buscan ayuda de inmediato. Este trastorno se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente sobre múltiples aspectos de la vida, como el trabajo, la salud o las relaciones, generando … Leer más
La ansiedad es una experiencia común y universal, pero sus síntomas pueden ser alarmantes y confusos. Si alguna vez has sentido un aumento repentino de palpitaciones, opresión en el pecho o un miedo intenso e inexplicable, es probable que te hayas preguntado: ¿cuáles son los síntomas de ansiedad? En este artículo, vamos a desglosar los … Leer más
La fobia social es un trastorno que afecta profundamente la vida de quienes la padecen. Este artículo te proporcionará una comprensión completa de la fobia social, desde su definición y síntomas hasta las estrategias efectivas para superarla. ¿Qué es la Fobia Social? La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, es un miedo … Leer más
Imagina que estás en una reunión importante o con tus amigos y, de repente, sientes cómo tu cara se calienta y se tiñe de un color rojo intenso. No has hecho ejercicio ni te da vergüenza la situación, pero ahí estás, sintiendo cómo todos pueden notar ese cambio en ti. ¿Te suena familiar? Esta situación … Leer más