¿Qué es el mindfulness y en qué consiste? El mindfulness tiene sus orígenes en la tradición budista, donde se practicaba como parte del camino hacia la iluminación. Sin embargo, su adaptación moderna se debe en gran parte a Jon Kabat-Zinn, quien en la década de 1970 desarrolló el programa de Reducción del Estrés Basado en … Leer más
¿Alguna vez te has sentido incapaz de cambiar una situación, por más que lo intentes? ¿Has visto a alguien resignarse al maltrato o a la adversidad sin hacer nada? Este fenómeno tiene un nombre y una explicación científica: indefensión aprendida. En este artículo descubrirás en qué consiste, cómo se desarrolla y, lo más importante, cómo … Leer más
Existe una práctica donde el dolor y el placer se entrelazan de manera consensuada, desafiando las nociones tradicionales de la sexualidad. ¿Qué impulsa a algunas personas a buscar experiencias que combinan dominación, sumisión y sensaciones intensas? En este artículo, exploraremos en profundidad el sadomasoquismo, analizando su definición, origen, variaciones y la perspectiva psicológica que lo … Leer más
La Teoría de la Personalidad de Eysenck cambió la forma en que entendemos los rasgos de la personalidad y su relación con factores biológicos y psicológicos. Pero, ¿qué dice exactamente esta teoría y por qué sigue siendo tan relevante en la psicología moderna? Si alguna vez te has preguntado cómo se estructuran los principales rasgos … Leer más
Desde sus inicios, el psicoanálisis de Sigmund Freud revolucionó nuestra comprensión del desarrollo humano. Una de sus teorías más influyentes es la del modelo genético, que postula que la personalidad se configura a través de una serie de etapas conocidas como las fases psicosexuales de Freud. Este artículo explora en detalle estas fases, su importancia … Leer más
La herida emocional de humillación es una de las experiencias psicológicas más profundas que una persona puede experimentar. No se trata solo de momentos puntuales de vergüenza, sino de un impacto emocional que afecta la personalidad y la forma de relacionarse con el entorno. Este artículo explora el origen, las manifestaciones y las posibles comorbilidades … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos días los problemas parecen insuperables y otros, esos mismos problemas, apenas parecen dignos de atención? Esta interrogante sobre la percepción del dolor y los desafíos de la vida es el eje de una sabiduría que trasciende culturas y épocas. En este artículo, exploraremos el cuento hindú «Dolor … Leer más
Imagínate estar en un grupo de personas que, de forma unánime, responde algo que claramente es incorrecto. ¿Te mantendrías firme en tu opinión o te adaptarías a lo que dicen los demás? El Experimento de Asch responde a esta cuestión y nos revela cómo la presión grupal puede moldear nuestras decisiones, incluso en situaciones donde … Leer más
Puede ocurrir en cualquier momento: en el metro, en casa, en un supermercado o incluso mientras disfrutas de un concierto. Sin previo aviso, tu corazón empieza a latir más rápido, sientes que te falta el aire y una ola de miedo te invade. ¿Qué está pasando? Es posible que estés experimentando un ataque de ansiedad. … Leer más
¿Sabías que nuestra personalidad podría influir en nuestra salud física, incluyendo la posibilidad de desarrollar enfermedades graves como el cáncer? Aunque este tema genera controversia en la comunidad científica, múltiples estudios han explorado cómo ciertos rasgos de personalidad y factores psicológicos pueden estar relacionados con la propensión a padecer enfermedades. En este artículo, exploraremos estas … Leer más