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✔️ Qué es el BRUXISMO (Diurno o Nocturno) por Ansiedad y Estrés · Tratamiento ·

Rechinar, crujir o apretar los dientes de manera consciente o inconsciente es la definición de un trastorno denominado bruxismo. Hoy en este blog vamos a descubrir la causa de este problema y como, desde la Psicología, podemos solucionarlo.

El bruxismo es un trastorno en el que se rechinan, crujen o aprietan los dientes. El bruxismo puede aparecer de manera más o menos consciente durante el día mientras estamos en plena actividad o de manera inconsciente por la noche mientras dormimos, que es lo más habitual. Las personas con bruxismo nocturno pueden padecer otros trastornos del sueño: suelen roncar o realizar pausas en la respiración, como ocurre en la apnea del sueño. 

El bruxismo nocturno es el más común. La persona que lo padece suele remitir molestias en la mandíbula, cuello, dolor de cabeza y, sobre todo, desgaste en las piezas dentales sin un motivo aparente. Normalmente es cuando acuden a la consulta de un dentista cuando éste les diagnostica el bruxismo. 

Se ha observado bruxismo en mayor proporción en personas que tienen mucha presión en sus trabajos, pero cualquiera de nosotros puede llegar a sufrirlo.

La mayoría de las veces no se requiere tratamiento para el bruxismo leve, pero debemos estar muy atentos si comenzamos a padecer bruxismo casi todas las noches y empezamos con tensión en la mandíbula, dolores de cabeza, daños en los dientes o contracturas en el cuello. 

Es importante detectar cuanto antes los síntomas que nos avisan del bruxismo. Vamos a verlos juntos:

Rechinar o apretar los dientes con un sonido que puede escuchar la persona que duerme con nosotros.

-Padecer dolor o sensibilidad dental.

-Los dientes suelen estar aplanados, fracturados, partidos o flojos.

-El esmalte dental está desgastado y, si nos fijamos mucho, podemos ver las capas más profundas de los dientes.

Heridas causadas al morder la parte interna de la mejilla.

-Los músculos de la mandíbula están cansados y rígidos. La mandíbula se atasca y no podemos abrir ni cerrar la boca completamente.

Dolor de oído, como si fuera una leve otitis aunque realmente no es un problema del oído.

Dolor de cabeza que comienza en las sienes.

-Y sueño alterado o no reparador.

 

Si habéis sufrido estos síntomas, por favor, contadnos vuestra experiencia en los comentarios de este blog para que juntos podamos ampliar la información todo lo posible.

¿Cuáles son las causas del bruxismo? 

El ritmo de vida que llevamos y el no saber liberar tensiones son las principales causas de apretar los dientes o hacerlos chirriar. Al no dar una salida a las tensiones diarias nuestro cuerpo busca ese escape apretando la mandíbula. Por eso, aunque existe el bruxismo diurno, es más frecuente el nocturno. Porque de noche perdemos el control consciente y el cuerpo busca liberar tensión de alguna forma.

 

¿Por qué apretando los dientes?

Existen diferentes hipótesis y, aunque ninguna es concluyente, parece ser que el apretado constante y repetitivo de nuestra mandíbula reduce el estrés. Muchas personas reportan que masticar chicle les calma el nerviosismo. Se ha demostrado que este hábito reduce la ansiedad en más del 17% en situaciones estresantes, proporciona alivio durante las tensiones cotidianas y mejora el estado de ánimo. Además, masticar chicle, reduce hasta un 16% los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en la saliva.

También existen estudios sobre población que consume la droga MDMA, conocida popularmente como éxtasis. Las personas que consumen MDMA suelen apretar constantemente los maxilares, tal vez como una forma de liberar la tensión que produce la droga. En estos estudios se da un dato interesante: el éxtasis produce un aumento del neurotransmisor serotonina y una reducción de la dopamina, lo que provoca movimientos repetitivos e involuntarios, en este caso, el de masticación. Esto tiene sentido, pues una enfermedad que conlleva un déficit de dopamina es el Parkinson. En la enfermedad de Parkinson es muy común el bruxismo. 

Para tratar este trastorno existen dos vías:

-La primera es odontológica y consiste en aplicar una férula para que la persona con bruxismo no se desgastarse los dientes. 

-La segunda es la psicológica que ataca el problema desde su causa. En primer lugar desactivamos el estado de alerta, estrés y ansiedad con técnicas de relajación. A continuación, analizamos el entorno estresante de la persona y vemos qué interpretaciones hace de esa realidad con el propósito de reestructurar esos pensamientos hacia una mayor flexibilidad que le haga sentirse menos amenazada. La hipnosis clínica, como decimos siempre, tiene un efecto muy positivo potenciando los beneficios de la relajación y la reestructuración cognitiva. 

 

Rechinar, crujir o apretar los dientes de manera consciente o inconsciente es la definición de un trastorno denominado bruxismo. Hoy en este blog vamos a descubrir la causa de este problema y como, desde la Psicología, podemos solucionarlo.

El bruxismo es un trastorno en el que se rechinan, crujen o aprietan los dientes. El bruxismo puede aparecer de manera más o menos consciente durante el día mientras estamos en plena actividad o de manera inconsciente por la noche mientras dormimos, que es lo más habitual. Las personas con bruxismo nocturno pueden padecer otros trastornos del sueño: suelen roncar o realizar pausas en la respiración, como ocurre en la apnea del sueño. 

El bruxismo nocturno es el más común. La persona que lo padece suele remitir molestias en la mandíbula, cuello, dolor de cabeza y, sobre todo, desgaste en las piezas dentales sin un motivo aparente. Normalmente es cuando acuden a la consulta de un dentista cuando éste les diagnostica el bruxismo. 

Se ha observado bruxismo en mayor proporción en personas que tienen mucha presión en sus trabajos, pero cualquiera de nosotros puede llegar a sufrirlo.

La mayoría de las veces no se requiere tratamiento para el bruxismo leve, pero debemos estar muy atentos si comenzamos a padecer bruxismo casi todas las noches y empezamos con tensión en la mandíbula, dolores de cabeza, daños en los dientes o contracturas en el cuello. 

Es importante detectar cuanto antes los síntomas que nos avisan del bruxismo. Vamos a verlos juntos:

Rechinar o apretar los dientes con un sonido que puede escuchar la persona que duerme con nosotros.

-Padecer dolor o sensibilidad dental.

-Los dientes suelen estar aplanados, fracturados, partidos o flojos.

-El esmalte dental está desgastado y, si nos fijamos mucho, podemos ver las capas más profundas de los dientes.

Heridas causadas al morder la parte interna de la mejilla.

-Los músculos de la mandíbula están cansados y rígidos. La mandíbula se atasca y no podemos abrir ni cerrar la boca completamente.

Dolor de oído, como si fuera una leve otitis aunque realmente no es un problema del oído.

Dolor de cabeza que comienza en las sienes.

-Y sueño alterado o no reparador.

 

Si habéis sufrido estos síntomas, por favor, contadnos vuestra experiencia en los comentarios de este blog para que juntos podamos ampliar la información todo lo posible.

¿Cuáles son las causas del bruxismo? 

El ritmo de vida que llevamos y el no saber liberar tensiones son las principales causas de apretar los dientes o hacerlos chirriar. Al no dar una salida a las tensiones diarias nuestro cuerpo busca ese escape apretando la mandíbula. Por eso, aunque existe el bruxismo diurno, es más frecuente el nocturno. Porque de noche perdemos el control consciente y el cuerpo busca liberar tensión de alguna forma.

Y hasta aquí este blog. Puedes ver el vídeo que publicamos en YouTube referente a este tema. 

Si necesitas asistencia psicológica soy Psicólogo en Valencia (España) y también soy Psicólogo online. Puedes solicitar una cita a través de esta web mediante el formulario de contacto

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