Los valores son un componente esencial en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque que enfatiza la importancia de vivir una vida alineada con lo que es más significativo para cada individuo. En este artículo, profundizaremos en qué son los valores en ACT, cómo esclarecerlos y su importancia en el proceso terapéutico. ¿Qué … Leer más
El contextualismo funcional, una filosofía científica profundamente arraigada en la psicología conductual, es una pieza clave en el entendimiento moderno del comportamiento humano y su tratamiento terapéutico. Originado por Steven C. Hayes, este enfoque se relaciona estrechamente con la teoría de los marcos relacionales y la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Pero, ¿qué significa … Leer más
La Teoría de los Marcos Relacionales (RFT), desarrollada por Steven C. Hayes, representa una de las contribuciones más significativas al campo de la psicología conductista. Esta teoría aborda aspectos fundamentales del lenguaje y la cognición, y su relación con el comportamiento humano. En este artículo, exploraremos los aspectos cruciales de esta teoría, su impacto en … Leer más
Te has preguntado alguna vez ¿por qué algunas personas parecen adaptarse mejor a situaciones cambiantes o desafiantes que otras? ¿Por qué algunas personas enfrentan obstáculos con una actitud más abierta, mientras que otras se sienten atrapadas en patrones de pensamiento rígidos? La respuesta a estas preguntas se encuentra en el concepto de flexibilidad psicológica. Definiendo … Leer más
Cuando oyes la palabra «punk», es posible que pienses en música rebelde y estilos audaces. Pero, ¿alguna vez has escuchado sobre psicología punk? Esta es una perspectiva única y transformadora que Victor Amat nos presenta en su libro y que desafía muchas de las creencias tradicionales sobre la psicología y el pensamiento positivo. Si te … Leer más
¿Alguna vez te has encontrado buscando un propósito más profundo en la vida, algo que trascienda la rutina diaria y te dé un sentido de dirección? ¿Qué es el «pensamiento catedral» y cómo puede ayudarte a encontrar ese propósito? Acompáñame en este viaje de descubrimiento mientras exploramos este concepto y cómo puede enriquecer tu vida. … Leer más
Descubriendo y Alineando Nuestros Valores: Una Brújula para una Vida Significativa ¡Saludos a todos nuestros queridos lectores! ¿Te has encontrado alguna vez en un punto donde sientes que las metas que persigues no resonan verdaderamente contigo? ¿Has logrado un objetivo y luego te has sentido extrañamente vacío, como si no hubiera cumplido tus expectativas reales? … Leer más
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos y emociones abrumadoras? ¿Has luchado por encontrar una manera de lidiar con el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? Si es así, entonces la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) puede ser justo lo que … Leer más