¿Por qué tengo alucinaciones cuando duermo?

Alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas

Es probable que alguna vez te hayas despertado en mitad de la noche, sintiendo o viendo algo que, segundos después, desaparece. Si esto te ha ocurrido, no estás solo. Esta experiencia, comúnmente conocida como alucinación, puede ser desconcertante y aterradora. Pero, ¿por qué ocurre? ¿Es un signo de algo más grave? ¿Qué son las alucinaciones? … Leer más

¿Qué es el gaslighting y cómo identificarlo en nuestras vidas?

En la actualidad, estamos cada vez más informados sobre diversos temas, incluidas las diferentes tácticas de manipulación y abuso emocional. Sin embargo, el gaslighting, a pesar de ser una de las más insidiosas, no es tan conocido como debería. La manipulación ha existido desde tiempos inmemoriales, adaptándose y evolucionando a lo largo de las eras. … Leer más

Qué es la Flexibilidad Psicológica y Cómo conseguirla

Te has preguntado alguna vez ¿por qué algunas personas parecen adaptarse mejor a situaciones cambiantes o desafiantes que otras? ¿Por qué algunas personas enfrentan obstáculos con una actitud más abierta, mientras que otras se sienten atrapadas en patrones de pensamiento rígidos? La respuesta a estas preguntas se encuentra en el concepto de flexibilidad psicológica. Definiendo … Leer más

Qué es la psicología punk y su relación con ACT

Cuando oyes la palabra «punk», es posible que pienses en música rebelde y estilos audaces. Pero, ¿alguna vez has escuchado sobre psicología punk? Esta es una perspectiva única y transformadora que Victor Amat nos presenta en su libro y que desafía muchas de las creencias tradicionales sobre la psicología y el pensamiento positivo. Si te … Leer más

Qué es el «PENSAMIENTO CATEDRAL» y cómo puede darte DIRECCIÓN en la vida

¿Alguna vez te has encontrado buscando un propósito más profundo en la vida, algo que trascienda la rutina diaria y te dé un sentido de dirección? ¿Qué es el «pensamiento catedral» y cómo puede ayudarte a encontrar ese propósito? Acompáñame en este viaje de descubrimiento mientras exploramos este concepto y cómo puede enriquecer tu vida. … Leer más

¿Cómo eliminar pensamientos negativos?

Imagina que pudieras tener un interruptor en tu mente que te permitiera apagar esos molestos pensamientos negativos y obsesivos. Bueno, aunque no hay un interruptor mágico, hay técnicas y herramientas que pueden ayudarte. ¿Cómo eliminar pensamientos negativos? Sigue leyendo, y te guiaré a través de un viaje basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso … Leer más

¿Qué ocurre si te enamoras de tu psicoterapéuta?

Nuestro corazón y nuestra mente trabajan de maneras misteriosas y a menudo inesperadas. Cada individuo, con su historia única y su compleja red de emociones, puede encontrarse con sentimientos sorprendentes en los lugares más impensados. Una consulta terapéutica, diseñada para ser un refugio seguro donde las personas pueden compartir sus miedos, esperanzas y traumas, podría, … Leer más

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL: EL ALARMANTE AUMENTO DE PROBLEMAS ENTRE LOS JÓVENES

La reciente investigación llevada a cabo por la Fundación Mutua Madrileña y Fad Juventud ha develado una problemática que no puede ser ignorada: la salud mental de la juventud está en declive, y lo hace a un ritmo alarmante. Esta crisis no solo representa un llamado de atención para la presente generación de jóvenes, sino … Leer más

Descubre Tus Valores con ACT: La Brújula hacia una Vida Auténtica

Descubriendo y Alineando Nuestros Valores: Una Brújula para una Vida Significativa ¡Saludos a todos nuestros queridos lectores! ¿Te has encontrado alguna vez en un punto donde sientes que las metas que persigues no resonan verdaderamente contigo? ¿Has logrado un objetivo y luego te has sentido extrañamente vacío, como si no hubiera cumplido tus expectativas reales? … Leer más

¿Por qué me preocupo por todo? Entendiendo la Mente del Hombre de las Cavernas con ACT

El cerebro humano, una maravilla de la evolución, ha sido modelado y refinado por innumerables desafíos y demandas que se han presentado a lo largo de los milenios. En el periodo del Paleolítico, una era definida por la lucha constante por la supervivencia, nuestros antepasados se enfrentaban a una variedad de amenazas diarias. Imagina un … Leer más

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