La Metáfora del Jardín ACT es una herramienta poderosa en la psicología, especialmente dentro de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una modalidad perteneciente a las terapias de tercera generación. Este artículo se adentra en la esencia de esta metáfora, desglosando su significado y aplicaciones prácticas en la terapia. Metáfora del Jardín · ACT … Leer más
En el mundo del Trastorno Límite de la Personalidad, donde el caos emocional y la inestabilidad parecen reinar, emerge una luz de esperanza y entendimiento a través de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT). La DBT promete ser una guía, ofreciendo soluciones reales a aquellos que luchan contra el trastorno límite de la personalidad (TLP) y … Leer más
En este viaje que es tu vida, imagina por un momento ser el conductor de un autobús repleto de pasajeros variados, cada uno representando tus pensamientos, emociones, recuerdos, y demás aspectos intrínsecos de tu ser. Este vehículo, marcado por una única entrada, acoge a todos sin excepción. Entre la multitud, destacan algunos pasajeros intimidantes, ataviados … Leer más
En la Terapia de Aceptación y Compromiso, es fundamental comprender la diferencia entre valores y objetivos. A menudo, esta distinción no es clara para muchas personas, lo que puede llevar a confusiones y frustraciones en la búsqueda de una vida plena y significativa. Para ilustrar esta diferencia de manera efectiva, se utiliza la metáfora de … Leer más
Cuando escuchamos hablar del Trastono Obsesivo Compulsivo (TOC), a menudo pensamos en alguien obsesionado con la limpieza o el orden. Pero, ¿qué es realmente el TOC y cómo afecta a las personas que lo padecen? En este artículo, vamos a desentrañar los misterios del TOC, entender sus síntomas y explorar los tratamientos disponibles. ¿Qué es … Leer más
En el campo de la psicología y más específicamente en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), las metáforas desempeñan un papel crucial en la comunicación de conceptos complejos de una manera simple y comprensible. La metáfora del asno y el granjero es un ejemplo vívido de cómo enfrentar las adversidades. Metáfora del Asno y … Leer más
La evitación experiencial es un concepto central en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una forma de terapia psicológica que se enfoca en ayudar a las personas a vivir vidas más ricas y significativas. Este concepto proviene de la teoría de los marcos relacionales y aborda cómo interactuamos con nuestros pensamientos y sentimientos, especialmente … Leer más
Agradar a todos es un deseo común, pero tras esta aspiración a menudo se esconde un patrón de evitación experiencial. Este artículo, basado en los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), explora las implicaciones psicológicas de este comportamiento y cómo afecta las relaciones y la autenticidad personal. Al final de este Artículo … Leer más
Los valores son un componente esencial en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque que enfatiza la importancia de vivir una vida alineada con lo que es más significativo para cada individuo. En este artículo, profundizaremos en qué son los valores en ACT, cómo esclarecerlos y su importancia en el proceso terapéutico. ¿Qué … Leer más
La intención paradójica es un concepto fascinante y contraintuitivo en el campo de la psicoterapia, especialmente en la Logoterapia desarrollada por Viktor Frankl. En este artículo, exploraremos qué es la intención paradójica, cómo se relaciona con la hiperintención, y su aplicación en diversos contextos terapéuticos, incluyendo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). ¿Qué es … Leer más