La intervención psicológica después de una catástrofe como la Dana Valencia debe ser integral y enfocada en varios aspectos fundamentales para prevenir el desarrollo del TEP. Uno de los elementos clave es permitir que la experiencia traumática sea ventilada y procesada adecuadamente. En este contexto, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) ha demostrado ser particularmente eficaz, ya que ayuda a las personas a evitar el control excesivo o la represión de estas memorias dolorosas, una actitud que solo tiende a agravar el problema. En cambio, la ACT fomenta la aceptación de la experiencia, ayudando a la persona a elaborarla, lo que se asemeja a «masticar y digerir» adecuadamente las vivencias traumáticas. Por supuesto, también existen otras terapias específicas para el TEP, como la Terapia de Reprocesamiento y Desensibilización por Movimientos Oculares (EMDR) y la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Estas intervenciones han demostrado ser altamente efectivas en el tratamiento del TEP, ayudando a las personas a procesar el trauma y reducir significativamente los síntomas. 

La elaboración de la experiencia implica no solo hablar sobre lo sucedido, sino también experimentar y procesar las emociones asociadas de una manera segura y controlada. Aquí es donde el rol del terapeuta se vuelve fundamental, proporcionando un acompañamiento empático y herramientas que permitan al individuo integrar lo vivido en su narrativa de vida. Es importante ayudar a la persona a tomar contacto con esos recuerdos sin huir de ellos, poco a poco, con el objetivo de otorgarles un significado que permita cerrar la herida emocional de una forma constructiva.

Otro aspecto fundamental es crear un espacio en el cual la persona se sienta escuchada y comprendida plenamente. La sensación de acogida y protección es esencial en el proceso terapéutico, ya que solo desde un entorno seguro se puede facilitar la apertura emocional. En este contexto, es crucial actuar con amor auténtico, asegurándose de que la persona sienta que todas sus emociones son válidas: su rabia, su llanto, su ira, su tristeza, y cualquier otra emoción que necesite expresar. Validar estas emociones contribuye a liberar la carga emocional que ha quedado reprimida tras la experiencia traumática.

Además de la ventilación y la integración emocional, un enfoque preventivo eficaz debe incluir estrategias de autocuidado y habilidades de afrontamiento para que las personas puedan gestionar los síntomas de ansiedad y estrés que puedan surgir en los días posteriores al evento. La enseñanza de técnicas de relajación, respiración consciente y mindfulness puede ser una herramienta valiosa para reducir la activación fisiológica y ayudar a la persona a mantenerse conectada con el presente, sin verse constantemente arrastrada por los recuerdos intrusivos.

Para concluir, la intervención psicológica en la Dana Valencia debe enfocarse en ayudar a las personas a ventilar, procesar e integrar lo vivido, para evitar el desarrollo del TEP. La intervención precoz es clave, ya que permite trabajar con las emociones cuando aún están frescas y menos encapsuladas. Reconocer que no todos desarrollarán este trastorno, pero que aquellos que sí lo hagan pueden beneficiarse enormemente de una ayuda psicológica adecuada, es fundamental para el éxito de la intervención.

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REFERENCIAS

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.

• Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2016). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change (2ª ed.). New York, NY: The Guilford Press.

• Briere, J., & Scott, C. (2015). Principles of Trauma Therapy: A Guide to Symptoms, Evaluation, and Treatment (2ª ed.). Thousand Oaks, CA: SAGE Publications.

• Foa, E. B., Hembree, E. A., & Rothbaum, B. O. (2007). Prolonged Exposure Therapy for PTSD: Emotional Processing of Traumatic Experiences. Oxford University Press.