Qué es la DISOCIACIÓN

Hoy voy a explorar uno de los fenómenos más curiosos e interesantes de nuestra psique: la disociación, la cual se refiere a la desconexión que algunas personas experimentan entre sus pensamientos, emociones, recuerdos e identidad propia.

Definición y Alcance de la Disociación

En psicología, el término disociación describe una amplia variedad de experiencias que pueden oscilar desde un leve distanciamiento del ambiente circundante hasta distanciamientos más graves de la experiencia física y emocional. Estas experiencias, inicialmente no son consideradas patológicas, pero cuando los síntomas se agravan, causando malestar e interferencias en la vida diaria, es momento de abordar el trastorno disociativo.

La disociación puede ser precedida por estresores psicosociales, implicando que un trauma ha ocurrido antes del inicio de este trastorno.

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Experiencias Disociativas en la Vida Cotidiana

Es común encontrar procesos disociativos en momentos puntuales de nuestras vidas, como conducir durante kilómetros absortos en el camino y sorprenderse al llegar al destino sin recordar el viaje. Otros ejemplos incluyen estar tan inmerso en una película o conversación que ignoramos lo que sucede a nuestro alrededor, o no recordar una discusión intensa con alguien significativo.

El Propósito de la Disociación

Nos disociamos cuando una experiencia resulta intolerable para nuestra conciencia, ya sea por la intensidad de la emoción o porque la experiencia es tediosa o aburrida. La disociación sirve como un mecanismo de defensa para aislar, anular o disminuir el impacto de los hechos dolorosos, haciéndolos más soportables.

Disociación en Diversos Trastornos Psicológicos

La disociación se presenta en múltiples trastornos, incluyendo el trastorno de estrés postraumático, ansiedad, depresión, trastorno límite de la personalidad y otros trastornos disociativos. Es interesante notar que las personas más propensas a disociar suelen ser también las más sugestionables o hipnotizables.

Problemas Asociados con la Disociación Prolongada

La disociación se convierte en un problema cuando actúa como un mecanismo de defensa ante una situación traumática prolongada, perdiendo su función adaptativa e interfiriendo en la vida cotidiana.

Principales Trastornos Disociativos

  • Amnesia Disociativa: Interrupciones en la narrativa biográfica con lagunas de memoria.
  • Embotamiento Afectivo: Disociación emocional para hacer sucesos traumáticos más soportables.
  • Fuga Disociativa: Viajes repentinos e inesperados con incapacidad para recordar el pasado.
  • Trastorno de Identidad Disociativo: Convivencia de dos o más identidades o estados de personalidad dentro de un individuo.

Tratamiento de los Síntomas Disociativos

El tratamiento para los síntomas disociativos graves incluye terapia psicológica para integrar las diferentes partes disociadas, conocimiento sobre los procesos disociativos, regulación emocional, relajación, técnicas de autohipnosis, y un tratamiento personalizado que aborde el trauma, enseñe estrategias de autocuidado, y adquiera nuevos recursos para una vida más estable y sana.

Si tienes experiencias disociativas o conoces a alguien que las haya vivido, te invitamos a compartir tus historias o información relevante en los comentarios. Juntos, podemos aprender y expandir nuestra comprensión para ayudar a un mayor número de personas.

Hasta aquí nuestro blog. Si estás en busca de asistencia psicológica, te invitamos a ver perfil de nuestros psicólogos y terapeutas. Ofrecemos servicios tanto presencialmente en Valencia (España) como en línea. Puedes solicitar una cita fácilmente a través de nuestro formulario de contacto en esta web.

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Referencias Bibliográficas

  1. Belloch, A., Sandín, B., & Ramos, F. (2017). Manual de Psicopatología – Volumen II (3ª ed.). McGraw-Hill. Este volumen ofrece una revisión exhaustiva sobre los trastornos disociativos, proporcionando un marco teórico y práctico para su comprensión y tratamiento.

  2. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). American Psychiatric Publishing. El DSM-5 es una referencia clave para profesionales de la salud mental, ofreciendo criterios diagnósticos actualizados y clasificaciones de trastornos mentales, incluyendo los disociativos.

  3. Van der Hart, O., Nijenhuis, E. R. S., & Steele, K. (2006). The Haunted Self: Structural Dissociation and the Treatment of Chronic Traumatization. W.W. Norton & Company. Este libro aborda el concepto de disociación estructural del yo en el contexto de la traumatización crónica, presentando un modelo de tratamiento integrativo para pacientes con trastornos disociativos.

 

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