Bienvenid@ a nuestro Blog
En este espacio, exploraremos juntos el fascinante mundo de la Psicología.
A través de este Blog, tendremos la oportunidad de descubrir más sobre nosotros mismos y los demás. Abordaremos una variedad de temas psicológicos relevantes, incluyendo el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, la autoestima, las relaciones interpersonales y mucho más.
Además, también exploraremos las diversas corrientes y enfoques psicológicos que existen, desde la psicología cognitiva hasta las terapias de tercera generación, pasando por las terapias conductuales.
Nuestro objetivo principal es compartir información de manera accesible y útil para que puedas aplicarla en tu vida cotidiana.
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En la actualidad, estamos cada vez más informados sobre diversos temas, incluidas las diferentes tácticas de manipulación y abuso emocional. Sin embargo, el gaslighting, a pesar de ser una de las más insidiosas, no es tan conocido como debería. La manipulación ha existido desde tiempos inmemoriales, adaptándose y evolucionando a... seguir leyendo »
Te has preguntado alguna vez ¿por qué algunas personas parecen adaptarse mejor a situaciones cambiantes o desafiantes que otras? ¿Por qué algunas personas enfrentan obstáculos con una actitud más abierta, mientras que otras se sienten atrapadas en patrones de pensamiento rígidos? La respuesta a estas preguntas se encuentra en el... seguir leyendo »
Cuando oyes la palabra "punk", es posible que pienses en música rebelde y estilos audaces. Pero, ¿alguna vez has escuchado sobre psicología punk? Esta es una perspectiva única y transformadora que Victor Amat nos presenta en su libro y que desafía muchas de las creencias tradicionales sobre la psicología y... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has encontrado buscando un propósito más profundo en la vida, algo que trascienda la rutina diaria y te dé un sentido de dirección? ¿Qué es el "pensamiento catedral" y cómo puede ayudarte a encontrar ese propósito? Acompáñame en este viaje de descubrimiento mientras exploramos este concepto y... seguir leyendo »
Imagina que pudieras tener un interruptor en tu mente que te permitiera apagar esos molestos pensamientos negativos y obsesivos. Bueno, aunque no hay un interruptor mágico, hay técnicas y herramientas que pueden ayudarte. ¿Cómo eliminar pensamientos negativos? Sigue leyendo, y te guiaré a través de un viaje basado en la... seguir leyendo »
Nuestro corazón y nuestra mente trabajan de maneras misteriosas y a menudo inesperadas. Cada individuo, con su historia única y su compleja red de emociones, puede encontrarse con sentimientos sorprendentes en los lugares más impensados. Una consulta terapéutica, diseñada para ser un refugio seguro donde las personas pueden compartir sus... seguir leyendo »
La reciente investigación llevada a cabo por la Fundación Mutua Madrileña y Fad Juventud ha develado una problemática que no puede ser ignorada: la salud mental de la juventud está en declive, y lo hace a un ritmo alarmante. Esta crisis no solo representa un llamado de atención para la... seguir leyendo »
Descubriendo y Alineando Nuestros Valores: Una Brújula para una Vida Significativa ¡Saludos a todos nuestros queridos lectores! ¿Te has encontrado alguna vez en un punto donde sientes que las metas que persigues no resonan verdaderamente contigo? ¿Has logrado un objetivo y luego te has sentido extrañamente vacío, como si no... seguir leyendo »
El cerebro humano, una maravilla de la evolución, ha sido modelado y refinado por innumerables desafíos y demandas que se han presentado a lo largo de los milenios. En el periodo del Paleolítico, una era definida por la lucha constante por la supervivencia, nuestros antepasados se enfrentaban a una variedad... seguir leyendo »
La aceptación y la experimentación del dolor son fundamentales para superar las rupturas amorosas. Estas situaciones emocionales complejas pueden ser abrumadoras, pero existen herramientas y estrategias para enfrentarlas de manera saludable. ¿Qué es una ruptura amorosa? Una ruptura amorosa se vive como un tipo de duelo. En este proceso, se... seguir leyendo »
Introducción:La obesidad, una palabra que escuchamos con frecuencia en el mundo moderno, es más que una condición física. A menudo, representa un enigma complejo de emociones, patrones de pensamiento y comportamientos aprendidos que van más allá de la simple sobreingesta de alimentos. Para abordar eficazmente este fenómeno, es vital entender... seguir leyendo »
¡Bienvenidos a una nueva entrada muy especial en nuestro blog! Hoy vamos a adentrarnos en la profundidad de nuestra mente, en un viaje para descubrir cómo una técnica psicológica puede ser un camino hacia la paz y calma mental. Vamos a hablar sobre la Defusión Cognitiva. ¿Listos? ¡Empezamos! ¿QUÉ ES... seguir leyendo »
¡Hola Psicológicos! Hoy les traigo una historia fascinante y algo extraña sobre el misterioso Paciente M, un hombre que empezó a ver el mundo al revés después de un incidente durante la Guerra Civil Española. ¿Pueden imaginarse eso? Ver el mundo al revés, ¿Cómo se adaptaría uno a tal cambio?... seguir leyendo »
¡Hola, amantes de la Psicología! Hoy nos sumergiremos en uno de los experimentos más polémicos y reveladores de la psicología social en nuestro blog. Nos enfrentaremos a una pregunta que puede hacer que nos estremezcamos: ¿Serías capaz de cometer un crimen si una autoridad te lo ordenara? Vamos a explorar... seguir leyendo »
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos y emociones abrumadoras? ¿Has luchado por encontrar una manera de lidiar con el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? Si es así, entonces la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés)... seguir leyendo »
A muchas personas que sufren insomnio les recetan ansiolíticos o hipnóticos, que incrementan la cantidad de horas de sueño, pero que tienen efectos secundarios. Para evitar efectos indeseables, es más aconsejable intentar mejorar el sueño de una manera natural. Para lograrlo es importante conocer cuál es la hormona que se... seguir leyendo »
Mucha gente ha experimentado la sensación y emoción de estar enamorado. Pero qué ocurre cuando este enamoramiento es demasiado intenso y, además, se torna obsesivo. En este vídeo te voy a hablar de un trastorno más común de lo que podemos llegar a pensar: la LIMERENCIA. Descubriremos en qué consiste... seguir leyendo »
El diagnóstico de la HISTERIA es muy antiguo, se remonta hasta la época de la Grecia clásica. Hystéra, en griego, significa útero. Por esta razón etimológica y fisiológica, durante mucho tiempo se pensó que sólo las mujeres pueden padecer histeria, porque sólo ellas tienen útero. Los síntomas de la histeria han... seguir leyendo »
Los ataques de pánico son muy frecuentes en los trastornos de ansiedad. Cuando sufrimos un ataque de ansiedad o de pánico entramos en una escalada de síntomas físicos muy desagradables como taquicardias, sudoración o ahogo. También aparecen síntomas cognitivos que nos hacen sentir que nos estamos volviendo locos, que hemos... seguir leyendo »
El cerebro y sus cambios a lo largo del ciclo vital del individuo se ha convertido en objeto de estudio de multitud de investigaciones, sobre todo desde el desarrollo de las técnicas de neuroimagen. Hoy vamos a hablar de los cambios cerebrales que se producen en el cerebro en un momento... seguir leyendo »
Puede ocurrir en el metro, en un supermercado, en el teatro, en un concierto, en casa o en cualquier otro lugar. No hay ninguna amenaza a la vista, pero el corazón se acelera, la respiración se hace dificultosa y aumenta la sensación de falta de oxígeno. Súbitamente y sin razón... seguir leyendo »
Ya hace años que desde la Psiconeuroinmunología se descubrió una más que probable interacción entre estrés e inmunodeficiencia. En estos días se habla mucho de la importancia de nuestro sistema inmune a la hora de resistir y vencer la infección del coronavirus. En este artículo entenderás como es exactamente esta... seguir leyendo »
Es normal alternar momentos de tristeza y alegría en diferentes momentos de nuestra vida, incluso en un mismo día, el que esto ocurra no debe ser motivo de preocupación. Pero, ¿Qué ocurre cuando estos cambios son más extremos de lo normal? ¿Qué le ocurre a las personas que pasan de... seguir leyendo »
El 5 de diciembre de 1901 nació en Estados Unidos alguien que revolucionó la manera de hacer psicoterapia con hipnosis para siempre. Popularizó la hipnosis para el uso terapéutico y lo hizo desde su propia experiencia personal para luego aplicarla a sus pacientes. En el psyconoce de hoy vamos a... seguir leyendo »
De todos los colegas de Freud hubo uno que influyó sobre manera no solo en el campo de la psiquiatría y la psicología, si no que además su pensamiento marcó a la sociedad que siguió a su muerte, generando incluso como muchos defienden movimientos como el de la New Age.... seguir leyendo »
Rechinar, crujir o apretar los dientes de manera consciente o inconsciente es la definición de un trastorno denominado bruxismo. Hoy en este blog vamos a descubrir la causa de este problema y como, desde la Psicología, podemos solucionarlo.El bruxismo es un trastorno en el que se rechinan, crujen o aprietan... seguir leyendo »
A lo largo de la historia de la ciencia se han realizado experimentos que han ayudado en el avance de la ciencia pero que fueron controvertidos por los límites éticos que sobrepasaron. Entre ellos destaca uno sin igual porque el sujeto experimental fue un bebé. Este bebé fue utilizado para... seguir leyendo »
Los seres humanos tenemos muchas similitudes y muchas diferencias, sobre todo en lo relativo a lo cultural. Esto no solo tiene una repercusión en nuestro carácter y personalidad, sino que también afecta a la psicopatología de los miembros de una determinada cultura. Es decir, que existen trastornos que son específicos... seguir leyendo »
Si existe una enfermedad asociada a la locura esta es sin duda la esquizofrenia. En este blog voy a escribir sobre cuáles son la causas que la producen, en qué momentos de la vida es más probable que aparezcan sus síntomas, cuántos tipos de esquizofrenia hay y cuál es su... seguir leyendo »
En 1894 Sigmund Freud introduce el concepto de Mecanismo de Defensa con la publicación de su libro "Las Neuropsicosis de Defensa". Para Freud este era un mecanismo que actuaba en los casos de histeria, que más tarde llamaría "represión”. En este blog vamos a enumerar los más importantes mecanismos de... seguir leyendo »
¡Hola PSYCOlógicos!Seguramente que en algún momento de tu vida has conocido a alguna persona que estaba sin esperanza, abatida y que no se defendía a pesar de estar siendo abusada por su pareja, por su jefe o por algún familiar o compañero. Incluso puede que te haya llegado a pasar... seguir leyendo »
¡Hola PSYCOlógicos! ¿Alguna vez habéis estado en un lugar o situación y habéis tenido la sensación de que ya lo conocéis o que ya lo habéis vivido? Puede ser que incluso, mientras estaba sucediendo, llegaseis a profetizar lo que iba a ocurrir. En estas situaciones estamos ante un fenómeno psicológico... seguir leyendo »
La Agorafobia uno de los trastornos de ansiedad más limitantes que existen. De hecho, se considera el trastorno fóbico más incapacitante que hay. En este artículo veremos cuáles son sus síntomas, qué la provoca y cuáles son los mejores tratamientos que existen para superarla. Además hablaremos del trastorno de angustia... seguir leyendo »
¡Hola PSYCOlogicos! Hoy vamos hablar de un nervio que es fundamental para muchas funciones de nuestro organismo, sobre todo para las funciones de relajación, recuperación y reparación de nuestro cuerpo. Veremos qué es el nervio vago, cuáles son sus funciones y, además, aprenderemos varias técnicas para estimularlo y conseguir una... seguir leyendo »
¡Hola PSYCOlógicos! En los últimos días se está hablando mucho sobre qué le ocurre al conocido periodista Jordi Évole. Él mismo ha explicado en diversas ocasiones que padece Cataplexia, una afección muy común en determinados trastornos. Hoy en nuestro PSYconoce vamos a hablar de la Cataplexia, vamos a saber por... seguir leyendo »
¡Hola PSYCOlógicos! Existen personas que sienten un miedo intenso a vomitar. Cuando este miedo es limitante, y se convierte en fobia, se conoce con el término emetofobia. La emetofobia es una fobia categorizada dentro de los trastornos de ansiedad específicos. Esta fobia interfiere notablemente en las vidas de quienes la... seguir leyendo »
En 1948 un joven de 25 años, que trabajaba en la construcción de una línea de ferrocarril, fue víctima de un terrible accidente. Este desgraciado accidente marcó un hito en el estudio de la anatomía cerebral y sus funciones. Hoy en nuestro PSYconoce hablaremos del alucinante caso de Phineas Gage.El... seguir leyendo »
Según Gary Chapman, escritor y filósofo, existen 5 lenguajes diferentes en el amor y es vital compartir el mismo lenguaje para que las relaciones fluyan no solo en la pareja, sino entre amigos, compañeros y familia. Hoy en PSYconoce, hablamos de un libro que ha vendido más de 13.000.000 de... seguir leyendo »
Una de las aplicaciones más populares de la hipnosis es el tratamiento para dejar de fumar.Pero, ¿la hipnosis es realmente efectiva en el tratamiento de dejar de fumar?Antes de responder a esta pregunta debemos plantearnos otra: ¿se puede dejar de fumar sin ningún tratamiento psicológico o farmacológico? La respuesta es... seguir leyendo »
¡¡Feliz Año Nuevo 2021!! Os deseamos que este año encontréis todos los abrazos y besos perdidos 🙂
Hola, PSYCOlógicos, ¿Cuántas veces comenzamos un proyecto personal llenos de energía e ilusión y, antes de lograrlo, abandonamos ese proyecto? Una de las principales diferencias entre las personas que alcanzan sus objetivos y las que fracasan es realizar un buen plan de acción. Otra diferencia es conocer algunos recursos fundamentales... seguir leyendo »
En esta Navidad ? somos muchos los que no compartiremos tiempo con nuestros familiares ???? y amigos más queridos ?… hay, además, muchas personas con pocos motivos para celebrar, por eso hemos elegido cambiar el Feliz Navidad por una Navidad llena del bien más preciado actualmente: la salud ? y... seguir leyendo »
Hola PSYCOlógicos, en 1995 se publicó la primera edición del libro que traigo entre mis manos: INTELIGENCIA EMOCIONAL, de Daniel Goleman. En unos pocos meses ya era un Best-Seller Mundial.Hoy, en nuestro PSYconoce, hablaremos de esta obra que ha influido sobre tantas personas y que ha cambiado la visión de... seguir leyendo »
No solo los acontecimientos negativos nos producen ansiedad y estrés, también los eventos positivos pueden desestabilizarnos y generarnos ansiedad. El estrés es el esfuerzo que realiza un organismo al adaptarse a un cambio brusco en el ambiente, ya sea este cambio positivo o negativo. Si no logramos adaptarnos a cada... seguir leyendo »
Se dice que el expresidente de los Estados Unidos, Barack Obama, duerme 6 horas al día, que el genio de Nicola Tesla dormía 2 horas, que el simpar Leonardo da Vinci dormía 1 hora y media al día gracias a su conocido método de siestas reparadoras de 20 minutos. Esto... seguir leyendo »
Acudir a la terapia de un psicólogo puede ser difícil para la mayoría de las personas. Sobre todo si es su primera vez. Hoy en nuestro PSYconoce vamos a hablar de cuáles son algunas de las situaciones que promueven la resistencia a acudir a la consulta de un psicólogo. Dudar... seguir leyendo »
El Cuento de El Mono y el Pez es un cuento que nos ayuda a pensar antes de actuar, que nos invita a analizar si lo que nosotros creemos que es lo mejor para nosotros es, realmente, lo mejor para el otro. Nos habla de Empatía, de ponernos en el... seguir leyendo »
Esta Leyenda India es un cuento que nos ayuda a no buscar Amarres, Talismanes, Rituales,.. para conservar el Amor, nos inspira para respetar nuestra propia Libertad y la Libertad del compañero, amigo, amante, hermano,.. Este Cuento de Crecimiento Personal nos enseña que cuando nos atamos a otro o permitimos que... seguir leyendo »
El cuento de "Las Tres Rejas" es un cuento que nos ayuda a Pensar antes de Hablar, que nos invita a analizar la Información que vamos a compartir y a huir de los rumores y los bulos.Este Cuento de Crecimiento Personal nos enseña a protegernos y a proteger a otros... seguir leyendo »
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